年輕人愛「煲劇」 中年過後大腦退化比較快

現在很流行「煲劇」，你聽過什麼是「煲劇」嗎？英國柯林斯詞典選出來的年度單字就是「Binge-watch」，中文就是翻成「煲劇」，是指連續長時間觀看大量的電視節目，也就是馬拉松式地一口氣把所有集數看完。

如果你也愛「煲劇」，可要小心了，因為現在有研究表示，年輕的時候如果總是花很長的時間看電視，老了之後大腦退化的速度，會比沒有一直看電視的人來得快，甚至在中年時，就會開始出現心智方面的問題，研究刊登在網路版《精神病學期刊》（JAMA Psychiatry）。

San Francisco退伍軍人醫學中心北加州理工學院研究助理Tina Hoang表示，研究人員一共招募了3200多名男性和女性，這些參與研究的人，年齡大約在25歲左右，包括55％的白人，57％為女性，超過 90%的人有高中畢業。在25年的研究當中，所有的參與者至少完成了3個詳細的生活方式問卷調查。

研究結果發現，在年輕的時候，如果花很多時間看電視、花比較少時間運動的人，相較於那些花比較少時間看電視的人，在中年的時候，心智方面比較容易出問題，大腦退化的風險比較高。

Tina Hoang說明，這只是初步的研究，雖然可以看出花太多時間看電視與大腦心智退化之間的關係，但還不能確定久坐不動的生活型態跟大腦退化得比較快有確切的關連性。因此，不管你是坐著看電視或是久坐滑手機、玩電腦，可能在年輕的時候還沒有什麼感覺，但過了中年之後就會開始慢慢浮現心智退化問題。所以，建議還是多起身動動，別老是坐著。