▲哭泣似乎真的能讓心情變得比較好，只不過是在較長的一段時間之後。（圖／ingimage）
常有人說心情不好的時候，大哭一場，可以把累積在內心的不舒服、悲傷或是怨氣，全都釋放出來。的確，當心情不好的時候，好好地哭泣，有助於紓壓，刊登在《Motivation and Emotion》期刊的研究就證實了這個論點。
荷蘭Tilburg大學同時也是這個研究的首席作者Asmir Gracanin表示，研究中找來了60個試驗者，並且讓他們看了2部賺人熱淚的影片，過程中，幾乎超過半數的人在看影片時都掉下眼淚。研究人員在影片播放完畢之後，即刻詢問這60位參與者心裡的感覺，之後在影片結束的20分鐘和90分鐘這兩個時間點，再次詢問他們相同的問題。
Asmir Gracanin說明，在看完影片之後，沒有哭泣的人的心情上並沒有什麼變化，有哭泣的人的情緒則是比較低落一些。不過，在20分鐘後的那個詢問點再問一次同樣的問題時，原先有哭泣的人，心情已經平復到原本的心情了；而在90分鐘後的時間點再問一次，有哭泣的人，情緒甚至比看影片之前來得好。所以，哭泣似乎真的能讓心情變得比較好，只不過是在較長的一段時間之後。
雖然哭泣的功能在科學上還沒有被充分的瞭解，但的確有一些專家確信，哭泣這個行為是為了要尋求別人的支持、安慰，甚至是協助，另外有些專家則是認為，哭泣的功能是釋放情緒或是壓力。
Asmir Gracanin表示，雖然剛剛哭完的時候，心情會變得很糟，然後隨著時間的進展，恢復好心情的狀態也越好，哭泣過了一段時間之後，甚至可能比哭泣之前的心情更好。
分享此文：
