利用薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷等香氣濃烈的中醫藥材，也能調製出防蚊包。（圖／台中慈濟醫院提供）
你是人體捕蚊燈嗎？中醫師列出三大容易被蚊子叮咬的族群，更年期熟齡婦女，長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群，以及喜歡吃冰、代謝不良的痰濕體質者，這些人因為體溫高、代謝差，以致味道重，而蚊子就愛這個味。
台中慈濟醫院中醫師陳相如指出，天氣越來越熱，午後常有雷陣雨，蚊蟲孳生，不少人常被蚊子叮得滿身包，走到哪被蚊子咬到哪，被戲稱為「蚊子的移動餐桌」，其中以熟齡婦女最受蚊子歡迎，屬於必咬餐點。
陳相如指出，更年期女性因更年期荷爾蒙不穩定，以致體溫較高，從中醫觀點來看，就是腎陰不足的變化，透過藥材補腎陰，只要陰陽平和，就不會產生虛熱。
至於上班族、學生族群，因為長期熬夜、作息顛倒，壓力加上睡眠不足，產生肝火，只要清洩肝熱，就不會虛性發炎，透過中醫養陰方式，睡眠填補陰質，體溫相對穩定，就不容易受蚊蟲侵擾。
炎炎夏日最常見飲食多冰、代謝不良導致的「痰濕」體質，又該如何調理呢？陳相如表示，很多人每天都要飲用冰品冰飲，但冰飲屬寒，冰飲進到腸胃，身體需要耗費熱能去平衡，脾臟本來要能代謝水濕，不斷耗損脾陽，平衡功能變差，身體容易堆積不必要的液體，一到夏季雨天，身體濕加上代謝差，產生酸性代謝物。
改善之道應從飲食清淡入手，避免食用冰品，每天做些導引伸展操，藉由輕度的心肺運動來啟動代謝，排除身體的毒素，就比較不會被蚊蟲鎖定。
許多人以蚊香來驅除蚊蟲，其實利用薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷等香氣濃烈的中醫藥材，也能調製出防蚊包，陳相如指出，這些藥材會讓蚊蟲感覺過於強烈不想接近。
此外，隨身攜帶中藥材防蚊包，還可改善頭部悶重不適、食欲不佳等現象，芳香化濁、保健胃脾，掛在電風扇後面或是通風的地方，可以讓家中的環境更舒適。
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