▲過度沉迷精靈寶可夢手遊，可能讓近視度數加深。如在大太陽下尋寶，恐讓眼睛深陷白內障及黃斑部病變的危險中。
在大太陽底下抓寶，很傷視力。國民健康署提醒，過度沉迷精靈寶可夢手遊，可能讓近視度數加深。如在大太陽下尋寶，恐讓眼睛深陷白內障及黃斑部病變的危險中，應用眼30分鐘、休息10分鐘，並避開在大太陽底下使用螢幕。
國民健康署心口司成癮防治科科長洪嘉璣表示，玩手遊因需隨時需盯著手機螢幕，可能因長時間近距離觀看螢幕而讓近視度數加深，且在大太陽下盯著螢幕尋寶，極可能因光線反射而使眼睛暴露在白內障及黃斑部病變的危險中。
為減少長時間緊盯手機螢幕的機會，洪嘉璣建議，用眼30分鐘，應休息10分鐘。玩家可設定遊戲時間，利用鬧鈴提醒自己查看手機的頻率，譬如半小時或1小時才查看一次訊息，以減少投入遊戲時間過多的機會，而影響飲食、睡眠時間或荒廢了課業與工作。
為降低陽光直射眼睛的危害，洪嘉璣提醒玩家，要有適當的視力防護，避開上午10時至下午2時陽光強烈照射的時段。若紫外線太強時，應戴上遮陽帽或太陽眼鏡。
不少民眾因為外出尋寶太專注而發生人身意外。國民健康署婦幼組組長陳妙心提醒玩家，別進入危險區域，如馬路、火車鐵路沿線及航空管制區等。氣候不佳、天色太暗時，不外出抓寶。尋寶應結伴同行，互相提醒注意安全，不單獨戶外行動。
另外，應該保持對周遭環境的警戒，切莫低頭專注手機螢幕，而忽略人身安全，讓自己落入危險中，或給歹徒有侵犯的機會。室內玩寶可夢，也應注意安全，以免跌倒。
有玩家為尋寶而闖入醫院。衛生福利部呼籲民眾，醫院是照護病人的地方，請玩家不要在醫院範圍內玩，以免影響病人權益。為維護病人安全，玩家不要在醫院內設置角色及補給站，以免吸引其他人不自覺闖入醫院而發生意外。
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