國人腸胃健康拉警報 青壯年1/4腸老化20歲以上

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【NOW健康 夏亞凡/綜合報導】
蔬果
▲台灣乳酸菌協會提醒民眾,多攝取膳食纖維、定期運動,掌握補充好菌三首選原則(圖片提供/台灣癌症基金會)
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5月29日為腸胃健康日,台灣乳酸菌協會偕同台灣癌症基金會、台灣營養基金會首次公布「台灣腸胃健康地圖」,結果發現全台皆陷入警示範圍,每4名青壯年就有1人腸道老化,比實際年齡還老上20歲。

台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑教授表示,「台灣腸胃健康地圖」鎖定全台20至45歲共1,172位民眾,針對與病菌相平衡直接或間接相關的腸胃疾病、腸胃問題 、腸道年齡、飲食習慣等進行抽樣問卷調查 ,最後結合國民健康署所公布大腸癌與胃癌數據。

調查結果發現,台灣本島19縣市無一倖免皆列入中度警示,近85%區域呈現中高度與高度警示,其中基隆市與新竹縣呈現最高等級警示。前10名嚴重警示的區域,北部地區包含:基隆市、新北市、宜蘭縣、桃園市、新竹市、新竹縣等6處,南部地區則包含高雄市與嘉義縣市,腸胃警鐘無分城鄉同步鳴響。


全台灣每4位青壯年中就有1人腸道年齡老化超過20歲。在腸道年齡老化20歲與30歲以上比例最多的縣市中,赫然出現宜蘭縣、花蓮縣、台東縣等過去民眾認為的樂活移居區域。

腸道年齡老化最多的為基隆市,老化情況平均為15.5歲,宜蘭縣則以老化15歲次之。基隆市包含最高大腸瘜肉與胃食道逆流案例,且最多受訪者飲食偏好酸味。宜蘭縣則是20至45歲胃癌發生率、便祕最多案例,受訪者偏好吃辣。

南投縣偏重胃部問題,包括有最多比例胃幽門螺旋桿菌與胃潰瘍的受訪者,飲食喜好則偏鹹。20至45歲大腸癌發生率最高地為嘉義市、消化不良/胃脹氣最高為桃園市,胃幽門螺旋桿菌的調查,比例最高者有苗栗縣與南投縣。

台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示,國人營養攝取不均的比例偏高,主因為外食人口眾多,且多數民眾喜歡以吃來舒壓,為健康埋下負面影響。呼籲國人蔬果攝取比例要盡量達到每餐或每日總量的一半標準,主食至少1/3為全穀,每天可飲用1杯半到2杯的乳品或優酪乳。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


▲圖片提供/台灣癌症基金會

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