年輕人，最近有量血壓了嗎？國民健康署調查顯示，國內18至39歲年輕人平均每21人就有1人有高血壓，統計36萬名高血壓年輕族群中，有24萬人並不自知。國健署長邱淑媞提醒民眾，定期量血壓，飲食少鹽，才能遠離高血壓威脅。
依據國民健康署民國102至104年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，約4人就有1人罹患高血壓，估計罹患高血壓民眾有462萬人。
過去民眾常認為高血壓是中老人常見的慢性疾病，但調查發現，國內18至39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18至39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓。
調查指出，18至39歲民眾對血壓值具有正確觀念者比率低於五成。18至39歲高血壓患者自知率為34.2%，即有24萬人自己不知道自己有高血壓，近13%的人1年內沒量過血壓。
高血壓盛行率是隨年齡增加而增加，尤其是婦女在更年期後，高血壓的盛行率快速增加。邱淑媞補充，更年期婦女，應注意自己血壓控制及做好心血管保健工作。
台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說明，減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒，均能幫助國人遠離高血壓的威脅，其中減鹽及定期量血壓更是控制高血壓的兩大關鍵步驟。
美國預防醫學委員（USPSTF）建議18 歲以上民眾每年應至少量一次血壓，有家族史的民眾更應該從年輕起就注意自己的血壓，定期測量並且養成健康生活習慣。血壓超過140／90 mmHg 就應向醫師諮詢。
飲食上攝取過多的鈉，是造成血壓升高的主要原因之一，每日鈉的攝取量不可高於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。王宗道呼籲民眾，多吃新鮮食物，少吃加工食品，儘量減少挑選鹽（鈉）含量較高的食材、食品。烹煮食物時運用食材的天然風味，減少鹽（鈉）及調味料的添加，用餐時收掉餐桌上調味的瓶瓶罐罐，都能減少攝取鈉的機會。
