▲研究發現，每周攝取魚類多於3次的孕媽咪，她們的孩子在2歲、4歲及6歲時的BMI（身體質量指數）比較高。（圖／ingimage）
台灣人愛吃肉，但健康專家總勸人少吃紅肉，要多吃白肉如魚肉等。因為魚肉所含的優質蛋白質，不但容易消化且好吸收，同時具有許多營養元素。不過，現在有研究指出，孕媽咪若是吃太多的魚肉，生出來的寶寶恐怕會過重，此研究刊登在《美國醫學會小兒科學期刊》（JAMA Pediatrics）。
希臘 Crete大學研究者Leda Chatzi指出，研究團隊分析了來自15個先前公開的研究資料，研究這份來自比利時、法國、希臘、意大利、荷蘭、挪威、波蘭、葡萄牙、西班牙、美國等地，超過2萬6千名孕婦及她們孩子的資料，每2年追蹤一次孩子們的狀況，直到他們6歲。
研究發現，每周攝取魚類多於3次的孕媽咪，她們的孩子在2歲、4歲及6歲時的BMI（身體質量指數）比較高。另外，若懷孕期間攝取過多魚類食物，也會增加胎兒在出生到2歲期間，快速成長的風險，而且這對女寶寶的影響尤其明顯。
專家表示，這應該是與海水汙染魚類有關，使得孕婦吃了受汙染的魚後，進而干擾內分泌，導致胎兒肥胖。其中大家比較知道的汞汙染，對胎兒造成的危害甚巨。
因此，雖然說孕媽咪吃魚補充蛋白質很好，但也不宜過量。美國食品藥物管理局（FDA）建議，孕婦還是應該吃魚，但每周不要超過3份（約230至340克）的量，同時也要均衡攝取其他食物。
分享此文：
