愛愛總是「性」趣缺缺?研究曝解方 竟能提高性滿意度

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編輯部 整理
愛愛總是「性」趣缺缺? 研究曝解方 竟能提高性滿意度
▲《International Journal of Sexual Health》刊載的研究指稱,採取「雙向自慰」的夫妻,性生活滿意度相較其他伴侶更加圓滿。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編輯部/整理報導】夫妻雙方近期若「性」趣缺缺,不見得要勉強自己進行性交,反而可以從互相幫助對方「自慰」開始著手、慢慢恢復性慾?《International Journal of Sexual Health》刊載的研究指稱,採取「雙向自慰」的伴夫妻,性生活滿意度相較其他伴侶更加圓滿,打破了以往自慰給人單方面、孤獨的刻板印象。


▲雙向自慰能為伴侶帶來這2種好處。(圖/潮健康提供)


伴侶雙向自慰有助於感情升溫? 這2大部分改變最有感


英國南安普敦大學透過社交媒體與人力資源網站招募受試者,最終囊括年齡介於18至65歲之間的117名女性與151名男性。經調查得知每位受試者的性經歷、單獨/雙向自慰經歷、自慰感受、性滿意度與性自尊程度等指標;初步結果顯示有過雙向自慰經歷者為50.7%,男女性則分別為48.3%、53.8%。


研究結果顯示,「雙向自慰」所帶來的好處,與以下2種指標有顯著的正相關:


▸1. 正面情緒:所有受試者的平均正面情緒得分為29.58(滿分為40分);男性與女性的平均得分則分別為30.71、28.11,男性對自慰的情緒明顯更為正向,僅12名受試者對雙向自慰抱持負面看法。


▸2. 性滿意度:所有受試者的平均滿意度得分為45.35(滿分為60分),男女性的差異性不大,無論性別都能從雙向自慰中,獲得較高的性滿意度;比起過去2週沒有雙向自慰習慣的伴侶,其性滿意度高出12%。


另外,研究也發現,對於提升性自尊程度方面,雙向自慰並沒有太多的幫助;先前更有研究認為,伴侶自慰容易引起特定女性的不安全或尷尬,因為有時候必須表現出性高潮的樣子,以防另一半自尊心受創。不過,基本上實施雙向自慰的伴侶,大多能從中獲得更多正面情緒與性滿意度。


夫妻性慾下降的解藥? 專家:自慰不必被「性愛腳本」綁架


對此,研究主要作者Dilan Kilic表示,大部分的受試者確切知道自己喜歡什麼類型的刺激,所以雙向自慰被認為有助於了解自身與伴侶的性喜好。另外,雙向自慰還可以幫助伴侶了探索彼此的「性高潮」,並學習不同的刺激技巧。建議性治療師或伴侶治療師可以將雙向自慰納入治療內容,協助雙方獲得滿足感。


Kilic也強調,性行為不必被傳統的「性腳本」綁架,「所謂的性腳本就是夫妻或伴侶雙方受限於『陰莖-陰道性交』(PVI),或以男性快感作為性行為結束的歸依。事實上性行為涉及的層面非常廣泛,不應只限於接吻、伴侶觸摸、口腔生殖器接觸、PVI、男性或女性高潮等等行為。」


Kilic認為,透過提倡雙向自慰的實行,不僅可以為伴侶創造多樣化的性高潮機會,也有助於增加性快感和情感親密感。重要的是要考慮到改善性溝通可能使夫妻能夠嘗試新的性活動,而雙向自慰的經歷可能有助於雙方展開關於性需求的討論。因此,未來的研究應著重探討,自慰行為是否能擔任「性溝通」的角色。


▲國內男、女性敏感帶排名結果如上。(圖/潮健康提供)


別再對伴侶敏感帶一知半解! 公開國內男女性最敏感部位TOP5


不只是互相幫助對方自慰,能夠幫助感情升溫,了解對方的「敏感帶」也對於提升性感受有明顯幫助。《臺灣民眾性事調查》曾發布數據顯示,高達90%的台灣人希望另一半能更了解自己的敏感帶,不過有69.9%傾向「表現出舒服的感覺讓另一半知道」,而不是「直接跟伴侶說(40.7%)」


敏感帶可能根據性別不同而有差異?根據調查結果顯示,臺灣男性敏感帶排名依序為龜頭、乳頭、陰莖、睪丸及冠狀溝,前5名中有4個敏感帶集中在私密處;反觀女性敏感帶遍佈全身,前5名依序為陰蒂、乳頭、耳朵/耳垂、後頸及腰部,彷彿全身都是敏感帶。


不只是找對部位,刺激的方式也大有學問。根據調查指出,接近7成臺灣民眾認為「舌舔」是最舒服的敏感帶刺激方式。專科醫師提醒,除私密處外,舌吻也是能夠帶來正向氣氛的關鍵,利用節奏的變換或不同的觸碰方式,都能為即將發生的床事帶來更好的鋪陳。(文章授權/潮健康)


文字編輯:連珮妤
核稿編輯:陳珍妮


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