陳美雲摔倒驟逝!老人怕跌倒 照護長者謹記防跌5妙招

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陳郁茹 報導
陳美雲摔倒驟逝!老人怕跌倒 照護長者謹記防跌5妙招
▲知名歌仔戲大師、「陳美雲歌劇團」團長陳美雲3月4日晚間傳出摔倒過世消息,享壽72歲。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】知名歌仔戲大師、「陳美雲歌劇團」團長陳美雲3月4日晚間傳出病逝消息,享壽72歲。臉書粉絲團發文,陳美雲在4日晚間8點10分,因腳步不穩跌倒後,就再也沒醒過來。近幾年來,不少名人藝人因跌倒而離世,包括,本土演員馬如風、台泥集團董事長辜成允、歌仔戲國寶小明明、詩人余光中、台語歌手高向鵬等人,因此日常在長者照護上一定要謹記國健署提供「居家防跌5妙招」。


65歲以上事故傷害原因 跌倒高居第2名


老人怕跌倒!根據107年死因統計65歲以上事故傷害死亡原因,首位為交通事故(每十萬人34.7人),第2名就是跌倒(每十萬人25.7人)。國民健康署106年「國民健康訪問調查」資料顯示,在65歲以上老人中,每6人就有1人曾在1年內跌倒,比率相當高。


國健署慢性疾病防治組表示,跌倒後容易造成頭部受傷、骨折等,嚴重時,髖關節骨折,還可能長期臥床,提高死亡率。根據106年「國民健康訪問調查」分析銀髮族跌傷地點,室內發生跌傷的第1位為臥室,其次為客廳、浴室;至於跌傷原因,主要為滑倒或絆倒、失去平衡,或頭昏及碰到或撞上物品或人。


日常做到「居家防跌5妙招」 可避免老人家摔倒


為了預防長者發生摔倒意外,國健署提供「居家防跌5妙招」:


▲為避免民眾因居家環境跌到受傷,國民健康署提「居家防跌5妙招」。(資料來源/國民健康署;圖/NOW健康製作)


▸妙招1:維持居住環境整潔


1.地板保持乾燥,避免滑倒。


2.家具遠離走道,雜物收納整齊,電線靠牆收好,避免絆倒。


3.去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣,腳踏墊底下可加上防滑墊。


▸妙招2:注意居家照明是否充足


1.注意室內燈光是否足夠明亮,可加裝小夜燈增加亮度。


2.電燈開關應接近門口,並且能輕易觸按。


▸妙招3:注意樓梯安全


1.樓梯應有穩固的扶手,並收拾整潔。


2.樓梯邊緣需能辨識清楚,最好與樓梯面不同顏色並可加裝夜光防滑條。


3.樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。


▸妙招4:注意浴廁防跌措施


1.於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。


2.浴室放置防滑墊。


3.沐浴用品及毛巾放置在合適高度,避免彎腰或踮腳拿取。


▸妙招5:注意臥房環境規劃


1.床的高度不宜過高或過低,要能容易上下床。


2.床邊應有放置助行器或拐杖的地方,以便長輩上下床時拿取。


3.從床上要能輕易開關燈,黑暗中需能清楚辨識開關。


4.可加裝沙發椅或床邊起身扶手,讓長者起身及坐下、躺下時更安全。


有研究發現,使用胰島素、麻醉止痛藥、抗痙劑、抗憂鬱劑,以及抗精神病藥物(抗焦慮藥、鎮定劑)的人可能因藥物副作用,有平衡失控或暈眩症狀,增加跌倒風險。此外,視力不良(白內障)、心臟病、中風、高血壓、糖尿病、關節炎、巴金森氏症、慢性呼吸性疾病及大小便失禁等為老人跌倒重要危險因子,而失智或憂鬱症患者較易忽視環境狀況,增加跌倒風險,家人務必注意長者身體狀況,維護居家環境安全。


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