小心嬰兒睡眠中猝死!讓寶貝好好睡 國健署提供5指引

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葉立斌 報導
小心嬰兒睡眠中猝死!讓寶貝好好睡 國健署提供5指引
▲國健署呼籲家長遵守「5招安心睡」:不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟,讓寶貝健康平安的長大。(圖/NOW健康製作;圖片來源/Ingimage)

【NOW健康 葉立斌/台北報導】父母總是盡其所能想為寶寶打造舒適的睡眠環境,讓嬰兒可以好好睡很多時間。但很多新手父母或主要照顧者仍有許多不正確的觀念,國健署呼籲家長遵守「5招安心睡」:不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟,讓寶貝健康平安的長大。


嬰兒猝死症候群 嬰兒主要死因


根據衛生福利部在2016到2020年的統計資料顯示,嬰兒猝死症候群(SIDS)始終為嬰兒前10大死因,發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。家長為了方便照顧,讓寶寶與大人同床睡,或怕寶寶著涼,所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被,還有為了寶寶床邊的佈置,擺填充娃娃、玩具等,都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險。


國民健康署呼應台灣兒科醫學會參考美國兒科醫學會公布的建議,提出「1歲以下的嬰兒,每次睡眠都應該仰睡」,提醒爸媽及照顧者都要特別注意,以避免嬰兒猝死的風險。


國健署教你這5招 寶貝睡的安全又安心


為提供寶寶安全且安心的睡眠環境,國民健康署更提出簡單好記的「5招安心睡」:


不趴睡:正確姿勢是「仰睡」,側睡因容易翻身成趴睡亦不建議,另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。


不用枕:1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭,坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊,反而可能提高窒息風險。


不同床:遵守「同室不同床」原則,勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床。父母


不悶熱:保持通風,保暖可使用睡袋型睡衣,或以包巾包裹孩子,並切記要將手臂露出,避免蓋住臉部。


不鬆軟:睡眠區域不宜有任何鬆軟物,如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶,床墊應平滑堅實,不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。


國民健康署指出,寶寶睡眠環境很重要,遵守寶寶「5招安心睡」,可大幅降低嬰兒猝死風險;家長可參考兒童健康手冊中新生兒照顧錦囊,其中有「嬰兒猝死防治措施」及「安全睡眠環境」等資訊,針對寶寶的睡眠環境逐一檢視。

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