【NOW健康 編輯部／整理報導】看起來就是個陽光大男孩的邱先生，平時身體沒有什麼太大病痛，只有偶爾覺得肩頸痠痛、偶爾頭暈，以為只是因為工作太累而不以為意，無意中發現最近與朋友出遊歡樂合照中的自己，微笑時臉部表情有點不對勁，左邊嘴角顯得僵硬笑不開，便前往醫院進行檢查，透過腦部零輻射磁振造影(MRI)檢查，發現腦部有局部梗塞。
45歲以下中風人數攀升 失能後遺症影響大
腦中風好發於60歲以上中高齡族群，終生的發生率是六分之ㄧ。但近年來年輕型腦中風個案越來越多，45歲以下中風人數更是逐年上升，根據衛福部公布107年國人十大死因統計，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，共奪走11,520條寶貴性命。中風後往往會帶來的失能後遺症，為中風者帶來生活上的不便，後續持續就醫也會造成照顧者及家庭經濟的沉重負擔。
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遠離腦中風 出現這些症狀要警覺
三高族群（高血脂、高血糖、高血壓）發生腦中風的風險分別是非三高者的2.5倍。遠離腦中風，除了改善三高及戒除不良生活習慣，如抽菸喝酒、無運動習慣、肥胖、熬夜等，若出現手腳無力、面部表情不對稱、長期暈眩等，就應提高警覺性並安排檢查幫助自己提早發現。
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定期篩檢 免於急性中風猝死風險
北投健康管理醫院錢政平副院長表示，可透過腦部零輻射磁振造影(MRI)，判斷是否潛藏中風跡象。若血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準範圍但有家族腦心血管病史，就更需要每年定期安排腦部檢查，千萬不可自恃年輕就忽略潛藏危機，中風是可預防及治療的，及早發現避免急性中風猝死危機。
國民健康署提醒，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，把握以下原則，就能降低罹患中風之風險：
1.掌握三高關鍵控制數字：將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
2.選擇健康飲食：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖。
3.養成規律運動：維持每週五次（或至少3次）、每次30分鐘。
4.維持健康體重：BMI維持在18.5～24之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分。
5.拒絕菸酒危害：直接吸菸或被動吸入二手菸、過度飲酒，都會增加罹患中風的風險。
6.定期健康檢查。（圖文提供／常春月刊）
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編輯：王詩茜
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