▲使用健康APP或健身手錶時，最好能透過醫師解釋睡眠、心跳率和運動的相關數據。（圖／ingimage）
【NOW健康 編譯組／外電報導】「心跳變快是心臟病發作了嗎？」、「睡眠品質不好，對我的心臟有影響嗎？」健康相關的APP和智能健康手環雖然可以提供我們多項身體指數，但最近有研究表示，這類型產品也可能反而增加生活焦慮感。
丹麥哥本哈根大學教研室助理教授Tariq Osman Andersen表示，研究找了27位名心臟病患者使用Fitbit健身手錶測量睡眠狀態、心律和身體活動，儘管可以讓這27位心臟病患者更了解疾病相關的知識外，也能讓他們在配戴健身手錶的這6個月內受到激勵而開始運動，但同時也讓心情變得更加焦慮。研究發現，患者配戴健身手錶雖然好處比較多，但無法獲得正確的數據解讀，反而造成不必要的焦慮。
Tariq Osman Andersen指出，研究人員對患有心律不整和裝有心率調節器的患者進行檢查發現，當患者對健康的要求越來越高時，他們會將健身手錶的指數與心臟病連結起來，就會增加負面情緒。例如，如果他們發現自己睡眠不足，就會感到不舒服，並擔心這樣會讓心臟病變得更嚴重；或是經常將心跳加快與心臟病發作的風險聯想在一起；如果手錶顯示每日1萬步未達標時，也會感到焦慮。
然而，健身手錶原先是為了運動效率和督促健康而設計的，並不是用於控制疾病或為心臟病患設計的，主要目的是激勵民眾活動身體，而使用於慢性病患者身上也是趨勢之一。
Tariq Osman Andersen總結，為了使健康APP或健身手錶發揮作用，最好能透過醫師解釋睡眠、心率和運動相關的數據，讓患者與醫師都透過數據共同有效管理慢性病。
編輯：陳盈臻
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