
▲與其一窩蜂搶購口罩,不如掌握正確的洗手時機及步驟,是預防傳染病最簡單且經濟有效的方法。(圖/ingimage)
【NOW健康 王澍清/新北報導】武漢肺炎疫情持續延燒,董氏基金會呼籲,與其一窩蜂搶購口罩,不如掌握正確的洗手時機和步驟,是預防傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經濟的方法。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,正確洗手是最簡單有效預防傳染病的方法,包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉,還有易造成不孕症的塑化劑等環境荷爾蒙,都可以藉由正確洗手有效減低危害。
許惠玉提醒,平日就應確實注意以下洗手時機,以減低病菌、病毒和環境荷爾蒙危害,防疫期間尤為重要:
1.吃東西前:避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中,每間餐廳都應有洗手設備。
2.如廁後:洗去尿液或糞便及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。
3.咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後:避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。
4.進出醫院前:進入醫院前先洗手,避免將病菌帶入醫院,以保護抵抗力弱的病患;離開醫院前先洗手,避免將病菌帶回家中。
5.接觸嬰幼兒前:保護免疫系統尚未發展成熟和易受感染的嬰幼兒。
6.外出返家時:特別是有新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。
洗手步驟應牢記溼、搓、沖、捧、擦,搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕,至少20至30秒,差不多2次生日快樂歌的時間,並擦乾雙手。
許惠玉強調,生病的人務必戴口罩,並優先提供口罩給醫護人員和服務許多民眾的第一線人員,才能有效隔絕病毒飛沫散布,大幅降低傳播風險。
董氏基金會再次呼籲,洗手亦是同樣重要的防疫關鍵!一般健康民眾與其一窩蜂搶口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方,不如養成洗手的好習慣,才是最簡單、有效又經濟的自保良方。
延伸閱讀
-
西瓜皮敷臉能對抗口罩痘痘? 皮膚科醫師公開戰痘攻略
健康養生 / 生活保健1527又到了西瓜季節,吃起來清涼退火,許多人甚至拿西瓜皮上那層綠綠的果肉敷在臉上,認為有鎮定、消炎、補水及美白等功效,還可以治療痘痘。皮膚科醫師表示,這毫無學理依據,如有痘痘困擾,應該就醫,接受治療。 -
7月1日口罩繼續戴! 這4大族群後天開始可追打第4劑
健康養生 / 最新消息1825因境外移入的Omicron新變異株BA.4及BA.5病例數增加,口罩禁令將延續到7月底。同時考量特定人士容易接觸高風險族群者,接種第4劑的範圍擴大至:機場港埠、居家檢疫、航空機組員及機構與社福照護系統相關工作人員。這些人可依照自身意願接種第2劑追加劑,也就是第4劑。 -
對抗頑強猴痘病毒洗衣加上漂白水 1動作避免交叉感染
健康養生 / 最新消息1275近日全球多在擔憂猴痘疫情,日前台灣出現首例猴痘個案,為20多歲男性,自德國留學返台後出現症狀,現在正在隔離治療中。指揮中心發言人莊人祥表示,該確診者生命徵象良好,9名接觸者無症狀。 -
首例「猴痘」確診個案德國返台 20多歲青年紅疹被隔離
健康養生 / 最新消息1340今(24)日邊境攔截首例感染猴痘的國人!衛福部疾管署今(24)日公布我國首例境外移入猴痘確診個案,為南部20多歲本國籍男性,於今(2022)年1月至6月至德國就學,6月16日搭機返國。 -
猴痘正式列第2類法定傳染病 疑似感染需24小時內通報
健康養生 / 最新消息1261衛福部疾管署今日正式將猴痘列為第2類法定傳染病,如遇到疑似個案,需要24小時內通報。迄今全球出現病例國家已增至47國,超過3千人感染,且鄰近之新加坡與韓國亦於近日各通報1例確診病例。另6月12日國內通報1例境外移入疑似病例,其檢驗結果為陰性,故予以排除。