【NOW健康 編輯部／整理報導】大腸直腸癌是國人患病比例成長最快速的癌症，位居國人10大癌症死因的第3位。每年新增罹癌人數最多，1年逾1萬5千人得病，連續8年蟬聯國內10大癌症發生率首位，平均每35分鐘就有1人罹患大腸癌！不過，只要早期發現及治療，大腸癌是治癒率及存活率很高的癌症。
馬偕醫院大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國表示，大腸瘜肉為大腸癌的前兆，大多數的大腸癌都是由腺瘤性瘜肉癌化而來；一旦發現建議及早切除以絕後患，能夠有效預防大腸癌的發生。
楊靖國指出，大腸瘜肉有基因遺傳性，若父母兄弟姊妹有大腸瘜肉或大腸癌病史就要提高警覺；另外，嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食，日常生活久坐少動，以及肥胖、吸菸，也都是好發族群。
此外，正常的腸道為粉紅色的平滑組織，而大腸瘜肉是指大腸黏膜表面出現不正常的組織增生。早期的大腸瘜肉小於1公分，通常沒有明顯症狀；超過1公分就可能感到腸胃不舒服，甚至造成出血現象。
根據臨床觀察發現，大多數人都是因為大便形狀及排便習慣改變，或有便秘、腹痛、腹瀉、解血便等身體不適情形，接受大腸鏡檢查而發現大腸瘜肉；或是50歲以上接受糞便潛血檢查，結果呈現陽性反應，進一步做大腸鏡檢查才發現。預防勝於治療，楊靖國分享7招避免大腸息肉上身：
第1招：少紅肉、高脂肪、加工食品
紅肉及加工食品中含有較多飽和脂肪，會延長食物消化時間，增加大腸瘜肉發生機率。
第2招：多高纖食物
蔬菜、水果及全榖類食物，含有較多的膳食纖維，天天5蔬果加速糞便排出、預防便秘，及大腸瘜肉產生。
第3招：規律運動
每天運動30分鐘，每星期至少5次以上，有助腸道蠕動，降低大腸瘜肉發生。
第4招：正常作息
養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜，減少內分泌失調及腸道負擔。
第5招：定期糞便潛血檢查
50歲開始，每2年接受1次糞便潛血檢查，結果呈現陽性反應，應該進一步接受大腸鏡檢查。
第6招：50歲前接受第1次大腸鏡檢查
若從未做過大腸鏡檢查者，建議至少在50歲時接受第1次大腸鏡檢查，大腸鏡檢查可透過窄頻光照射觀察瘜肉微血管狀況。依據微血管分布狀態，評估為良性或惡性，再進行瘜肉切除並送病理檢驗，根據檢驗結果決定下一步的治療方式。
第7招：曾切除腺瘤性息肉者定期大腸鏡檢查
病理組織分化良好者，建議每2至3年接受1次大腸鏡檢查；病理組織分化異常者，建議依照醫生指示，密切接受大腸鏡追蹤檢查。（文／常春月刊提供）
編輯：王詩茜
