預防大腸癌 醫師建議從這7招做起

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編輯部 整理
大腸癌
▲預防大腸生出瘜肉甚至癌化,可以從一些生活預防做起。(圖/ingimage)

【NOW健康 編輯部/整理報導】大腸直腸癌是國人患病比例成長最快速的癌症,位居國人10大癌症死因的第3位。每年新增罹癌人數最多,1年逾1萬5千人得病,連續8年蟬聯國內10大癌症發生率首位,平均每35分鐘就有1人罹患大腸癌!不過,只要早期發現及治療,大腸癌是治癒率及存活率很高的癌症。

 

馬偕醫院大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國表示,大腸瘜肉為大腸癌的前兆,大多數的大腸癌都是由腺瘤性瘜肉癌化而來;一旦發現建議及早切除以絕後患,能夠有效預防大腸癌的發生。

 

楊靖國指出,大腸瘜肉有基因遺傳性,若父母兄弟姊妹有大腸瘜肉或大腸癌病史就要提高警覺;另外,嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食,日常生活久坐少動,以及肥胖、吸菸,也都是好發族群。

 

此外,正常的腸道為粉紅色的平滑組織,而大腸瘜肉是指大腸黏膜表面出現不正常的組織增生。早期的大腸瘜肉小於1公分,通常沒有明顯症狀;超過1公分就可能感到腸胃不舒服,甚至造成出血現象。

 

根據臨床觀察發現,大多數人都是因為大便形狀及排便習慣改變,或有便秘、腹痛、腹瀉、解血便等身體不適情形,接受大腸鏡檢查而發現大腸瘜肉;或是50歲以上接受糞便潛血檢查,結果呈現陽性反應,進一步做大腸鏡檢查才發現。預防勝於治療,楊靖國分享7招避免大腸息肉上身:

 

第1招:少紅肉、高脂肪、加工食品

 

紅肉及加工食品中含有較多飽和脂肪,會延長食物消化時間,增加大腸瘜肉發生機率。

 

第2招:多高纖食物

 

蔬菜、水果及全榖類食物,含有較多的膳食纖維,天天5蔬果加速糞便排出、預防便秘,及大腸瘜肉產生。

 

第3招:規律運動

 

每天運動30分鐘,每星期至少5次以上,有助腸道蠕動,降低大腸瘜肉發生。

 

第4招:正常作息

 

養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜,減少內分泌失調及腸道負擔。

 

第5招:定期糞便潛血檢查

 

50歲開始,每2年接受1次糞便潛血檢查,結果呈現陽性反應,應該進一步接受大腸鏡檢查。

 

第6招:50歲前接受第1次大腸鏡檢查

 

若從未做過大腸鏡檢查者,建議至少在50歲時接受第1次大腸鏡檢查,大腸鏡檢查可透過窄頻光照射觀察瘜肉微血管狀況。依據微血管分布狀態,評估為良性或惡性,再進行瘜肉切除並送病理檢驗,根據檢驗結果決定下一步的治療方式。

 

第7招:曾切除腺瘤性息肉者定期大腸鏡檢查

 

病理組織分化良好者,建議每2至3年接受1次大腸鏡檢查;病理組織分化異常者,建議依照醫生指示,密切接受大腸鏡追蹤檢查。(文/常春月刊提供)

 

編輯:王詩茜

 

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