產後「開機」感受性福 夫妻彼此體諒是重點

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媽媽寶寶 提供
產後愛愛
▲產後能夠順利「開機」,莫過於是多數爸爸內心中的渴望,但媽媽卻是害怕多於期待。(圖/《媽媽寶寶雜誌》提供)

【圖文提供/媽媽寶寶】產後能夠順利「開機」,莫過於是多數爸爸內心中的渴望,但媽媽卻是害怕多於期待,一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛,一方面則是因為過於疲累而不太願意,不管是在生理還是心理層面,都會影響夫妻之間的「性」福。

 

除了外觀改變,坐月子期間,由於荷爾蒙的改變,從懷孕時體內雌激素及黃體素濃度較高,到胎盤分娩後的急速下降,導致媽媽血管收縮,就容易出現頭痛症狀。另外,因體內還殘留多餘的水分,加上雌激素濃度快速下降,也會出現盜汗,影響其睡眠品質。

 

基於這些體內、體外的改變,容易讓媽媽對自己失去自信,也擔心與另一半「愛愛」時的感受。陳俐瑾醫師提到,在產後生理及心理的雙重壓力下,的確會影響陰道的滋潤度,而產後的惡露完全排出的時間短至3周,長一點可能持續6周到2個月,因惡露中含有血液、胎膜組織等,容易導致陰道感染,上述因素都可能妨礙產後「愛愛」的順暢度。

 

陳俐瑾醫師提到,若是在性行為過程中感到疼痛,可能是因為傷口發炎、瘀血等所導致,應該尋求專業醫師對症下藥,解決不適;若是因潤滑度不足,引起傷疤拉扯的痛感,可透過潤滑劑或是雌激素軟膏增加陰道的濕潤,在性行為的過程中,爸爸的動作也要儘量輕柔,以媽媽覺得不痛為原則。

 

除了身體帶來的不適,心理層面也可能是造成性行為無法順利進行的重要原因。初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到,困擾多數媽媽的原因在於疲累感,不分日夜地照顧新生兒,重心都放在孩子身上,往往無心去做其他事,在家庭分工上,若媽媽又是責任較重的一方,疲憊感會更加明顯,對於親密行為也更沒「性」趣。

 

還有一項常被大家所忽略的因素,則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多媽媽在成為母親之後,對於角色難以轉換,有時是孩子的照顧者,有時又必須轉回老公的伴侶,親密感覺難以切換,進而影響2人之間的互動。

 

不論是生理或是心理因素,導致媽媽對於夫妻之間的互動不再感興趣,但爸爸卻不會因此沒有慾望,面對另一半的需求,曾心怡心理師建議媽媽可以「說明自己的狀況,體諒對方的需要並提出解決辦法」,而不是果斷拒絕,造成另一半心裡的不舒服。

 

曾心怡心理師也提醒夫妻,產後「第1次」的感覺很重要,能避免對往後的經驗造成負面影響,而在「愛愛」時也不宜草草結束,建議選個孩子睡著後的時機,擁有完整的夫妻時間,好好享受彼此給予的肢體接觸,重新創造產後「愛愛」的甜蜜感受。

 

編輯:陳盈臻

 

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