▲職能治療師示範脊椎自我保養動作，1手握拳頭另1手包著拳頭，放置腰椎脊突出處身體向後仰，來回10次幫助脊椎復位。（圖／新唐人亞太電視台提供）
腰椎椎間盤突出是中高齡民眾常見的骨骼肌肉疾病，最大的問題往往在於弓背彎腰搬運姿勢不正確，壓迫脊椎神經造成腰痛，醫師提醒搬重物時要先蹲下，降低身體重心貼近重物，不要用腰部施力，才能避免脊椎受到傷害。
腰椎椎間盤突出是中高齡民眾常見的骨骼肌肉疾病，擔任居家照服員工作長達9年的43歲紀先生，因職業關係，某天身體出現下背疼痛、腰部痠麻等症狀，坐也不是、站也不能，整條神經非常灼熱，到醫院檢查確診為椎間盤突出，在配合職能治療師復健指導後，現在已回到職場工作。台中榮總職醫科特別請職能治療師教民眾如何預防「職業性椎間盤突出」。
急診部職業醫學科醫師朱為民表示，患者經診斷確認是腰椎的椎間盤突出，在做完手術之後，可到職業學科做職業傷病認定，調查疾病的發生是不是真的跟工作有關。
椎間盤突出最大的問題往往在於弓背彎腰搬運姿勢不正確，壓迫脊椎神經造成腰痛，醫師提醒搬重物時要先蹲下，降低身體重心貼近重物，不要用腰部施力，才能避免脊椎受到傷害。復健醫學科醫師陳彥文說明，若在所有動作過程中，脊椎都能維持直立的狀態，對脊椎的傷害最小。
急診部職業醫學科醫師詹毓哲解釋，因為骨骼肌肉傷害屬於慢性累積性，經過5年、8年，軟骨就可能發生病變，所以在病變發生前，可以透過正確姿勢的搬運，避免造成慢性累積性的傷害。
職能治療師示範脊椎自我保養動作，1手握拳頭另1手包著拳頭，放置腰椎脊突出處身體向後仰，來回10次幫助脊椎復位，提供給工作上需要長期重複負重的民眾參考。
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