失控的娛樂 網路成癮讓孩子陷入癡迷

你家的孩子沉迷於網路遊戲，甚至影響課業或工作嗎？專家指出，過度沉迷於遊戲，可能造成逃避的負向情緒，並忽視學校或工作相關的責任，造成社交技能變差，如果遠離遊戲還可能出現戒斷症狀，這就是所謂「網路遊戲成癮症」。

德國日前於《發展醫學與兒童神經學期刊》發表研究，團隊回顧1991年至2016年間世界各國40多項相關調查，結果發現，網路遊戲成癮相當複雜，如同藥癮、酒癮、毒癮一般，原本單純的樂趣變得失控，導致整個人陷入癡迷狀態。

衛生福利部桃園療養院兒童精神科主治醫師陳質采指出，遊戲成癮患者通常從遊戲中得到大量的快樂、刺激感藉以滿足自信，而這些直接且強烈的回饋，會讓患者動念持續下去，一旦無法控制想玩的念頭，就成了行為成癮。

如何確認是否成癮？陳質采提出1個重大指標，那就是看當事人是否因沉迷於遊戲而無法自拔，導致忽略工作、學業，甚至影響日常生活。財團法人董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，網路成癮者也容易成為憂鬱、焦慮等高風險族群，如憂鬱症患者安逸於自己的網路世界，不想與外界聯絡。

不少家長擔心孩子網路成癮，只要看到孩子上網就一直碎念，葉雅馨建議家長，重點應放在孩子是否因為上網而影響日常作息，如果為此翹課、不跟好友聚會，此時才需要緊張，適時介入。

如果長時間沉浸網路遊戲，以致於精神不集中、缺乏睡眠，甚至忘了吃飯，就表示太超過了，家長應與孩子討論，共同訂定規則，協助調整作息，如果只是碎碎念或是單方面限制，效果一定遠不如預期。