想讓臉部肌膚光滑水潤，少不了使用面膜，許多愛美民眾天天使用面膜，但皮膚科醫師趙昭明指出，太營養的精華液將加重肌膚負擔，建議2天敷1次，過夜敷面膜更是大忌，貼著睡覺醒來皮膚可能出問題。

皮膚科醫師趙昭明表示，一般面膜常含有保溼、美白、除皺等多種成分，屬於封閉性的保養，緊貼在臉上肌膚，靠皮膚溫度增高、毛孔張開，皮膚吸收精華液，達到局部強化的效果。面膜材質相當多，針狀面膜、水晶布、生物纖維等材質越來越夯，還有貴婦享受的金銀微導布膜，但不管是哪一種材質，「貼膚性」要夠，緊密貼合臉部肌膚，才能發揮最大效果。

最近業者推出的「針狀面膜」，透過超微細類針狀技術，使面膜服貼在皮膚，材質表層凸起物則添加玻尿酸成分，主打面膜滲透力強，效果明顯，但趙昭明認為，實際吸收程度只到表皮層，仍須搭配其他保養品。

此外，面膜使用效果因人而異，即使材質、精華液再貴，但也可能產生過敏，因此，貴不一定比較好，如果敷上後緊貼度差、一直滑落，甚至出現過敏反應，就大大扣分。

普通面膜成本約在5、6元之間，如果材質較佳、精華液濃度高、成分較好，加上知名品牌，1片售價可能高達幾百元。建議民眾多多試用，找出適合自己的面膜產品。

在使用上，一般面膜敷臉時間約15至20分鐘，如為長效保溼產品，可貼25分鐘。但敷面膜過夜為肌膚的大忌，一旦乾掉黏在臉上，反而會造成肌膚紅腫發癢。

至於冬天敷面膜太涼該怎麼辦？趙昭明建議，可先用溫水洗臉，若是想加熱面膜，應先了解產品是否耐熱，平均值介於攝氏20至40度為佳，但含有美白成份的面膜不可加熱。