改善更年期女性睡眠障礙，傳統中藥「酸棗仁湯」效果好！臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科研究發現，連續服用四個星期的酸棗仁湯，更年期婦女睡眠障礙可以獲得明顯改善。
臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科近期研究「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙之追蹤觀察研究」，已經發表於國際知名期刊「Evidence-Based Complementary and AlternativeMedicine」。
臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師葉家豪指出，不少更年期婦女都有失眠、盜汗、熱潮紅等不適症狀，由於睡眠品質太差，長期下來，情緒受到影響，嚴重影響到生活品質。
古籍記載，酸棗仁湯可以改善失眠症狀，但缺乏實證研究，陽明院區中醫科找來67名睡眠困擾的更年期婦女，接受「酸棗仁湯」治療，結果顯示，飲用1週後，發現匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI)分數有顯著改善，從13.0±2.9降到11.0±3.4。
治療4週後，改善情況更為明顯，PSQI從13.0±2.9降到9.0±3.2。主觀睡眠品質改善37.5%、睡眠效率改善38.9%、睡眠眠遲滯改善25%、睡眠時間改善25%、睡眠干擾改善38.9%、日間功能則改善40%。
研究顯示，每天平均入睡時間從進入臨床試驗前的53.6±46.0分鐘縮短為31.0±20.0分鐘，每天平均睡眠時間從4.7±1.0小時延長至5.5±1.1小時。
進一步針對年齡、婚姻狀態、教育程度、更年期症狀嚴重程度，及身體質量指數 (body mass index，BMI)進行統計分析，結果發現，治療1週的主觀睡眠品質、睡眠遲滯、睡眠時間、睡眠效率、睡眠干擾和日間功能並沒有改善；需要4週治療才有顯著改善。
葉家豪指出，更年期婦女使用「酸棗仁湯」，可以改善睡眠困擾，效果明顯且安全。不過，平常有胃痛、腹瀉、頭暈等病史的更年期婦女則應慎用「酸棗仁湯」。
