「吃的保養品」近來很熱門，其中又以美顏、塑身為兩大主要訴求，面對坊間林林總總的相關產品，消費者吃了真的能變美變瘦嗎？營養師建議別一窩蜂跟流行，先評估自己的生活型態，並選擇適合且有口碑的產品，以免花錢又傷身。
坊間又有業者新推出「永保18」「飛燕湯」這種吃的美容保養品，宣傳聽起來相當誘人。
營養師陳麗婷表示，目前吃的美容產品成分主要是CoQ10、SOD、膠原蛋白、抗氧化物、維他命C等；其中CoQ10的相關產品最是熱門。
■CoQ10 最是熱門
CoQ10是人體細胞粒線體內的一種物質，而粒線體是細胞內能量工廠，可供給人體新陳代謝所需的能量，CoQ10好比發電廠，體內CoQ1 0越多，越能幫助新陳代謝，讓人擁有年輕的活力。
陳麗婷說，CoQ10在綠色蔬果中含量較多，但現代人作息不正常， CoQ10在高壓一族體內流失特別快，需要適度補充來恢復能量。
除了CoQ10，膠原蛋白也很流行，膠原蛋白是一種彈性纖維蛋白質，是支撐皮膚彈性的主要成分，補充膠原蛋白是減少皺紋最直接的方法。
■口服膠原蛋白 提升吸收率
但外用膠原蛋白分子量太大不易經皮膚吸收，經由口服，在消化道經過水解而成小分子，吸收率可大大提升，但它主要是被分解成各種原料胺基酸，來幫助身體代謝。
至於瘦身的飲品，陳麗婷表示，作用機轉主要分為增加身體代謝和抑制吸收兩大類，例如從天然蔬果發酵萃取的有機酸，是在促進身體的新陳代謝，五靴葉則是在抑制澱粉糖分吸收，洋車前子則有抑制油脂吸收的功效。
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