時序入冬，早晚溫差大，身體很容易出狀況，簡單的腳底和肩頸按摩，就可以改善體質、增加抵抗力，但到外面做SPA動輒上千元，還不如在家DIY，省錢又能增進夫妻情趣。
涵碧樓SPA主任劉麗華說，這個季節最常出現的就是支氣管或腸胃不適的疾病，長時間坐辦公室的上班族，也會特別容易感覺手腳冰冷，其實簡單的按摩就可以改善這些問題。在按摩的過程中，有時候可以感覺到一些小小的顆粒，這在中醫的說法叫「氣結」，西醫則稱為「乳酸堆積」，就是循環不好，得要特別注意哦！
按摩禁忌
指甲不能太長 力道不能太大
劉麗華強調，操作的過程中，要盡量放鬆身體肌肉，慢慢循序漸進，找到最適合的力道，不然一味的施力，「骨頭有可能被壓斷哦！」此外她也提醒，最好先把指甲剪短，否則長指甲在身上劃來劃去，可能會讓對方緊張地無法放鬆。
今日達人 劉麗華
穴位常按摩 不再冷冰冰
任職涵碧樓SPA主任的劉麗華()，在涵碧樓已經待了6年，她認為，現代人由於壓力大，往往忽略了身體保養，其實每天只要花一點點的時間，就可達到保養效果，還可及早發現身體發出來的警訊。只要搭配正確穴位多加按摩，就可改善冬天手腳冰冷的問題，否則長期下來，小毛病也可能會對身體造成大大的不適喔！
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