▲民眾使用智慧型手機的時間大幅增加，長時間低頭的效應已反應在臨床上。
沉迷手機遊戲，當心頸椎病變上身。一名40多歲婦人平日喜歡窩在床上玩手機遊戲，日前手指麻痛，以為是腕隧道症候群，但進一步檢查才發現是長時間低頭，使頸椎神經受壓迫所致。復健科醫師提醒，過年期間民眾習慣在家長時間玩3C產品，務必每30分鐘就要起身活動一下，做做肩頸伸展運動，避免發生頸椎病變。
民眾使用智慧型手機的時間大幅增加，長時間低頭的效應已反應在臨床上。雙和醫院復健醫學部黃士瑋醫師表示，近來門診增加不少因長期低頭而造成頸部疼痛的患者，因頸部神經遭壓迫而需要接受頸部牽引的病人也明顯增加。以往牽引腰部與頸部的比例約為3比1，現已接近到1比1。
黃士瑋說明，頸部神經壓迫的症狀是從頸部，沿著單側上臂、前臂，直至手指，由於腕隧道症候群亦會出現手指麻痛等反應，有時容易造成診斷上的混淆。
「半夜手麻痛醒，並非皆為腕隧道症候群」黃士瑋說，日前收治一位男子，因右手常會有麻痛感，嚴重時甚至半夜會麻醒，到住家附近診所就醫，初步診斷為腕部正中神經壓迫所造成的腕隧道症候群，但治療一個月後仍不見改善。
後來男子轉至雙和醫院求治，檢查結果發現，除了手指有麻痛感外，男子抬頭時會有一股電流從頸部延伸到手指，研判其頸椎第六節有骨刺，且已壓迫神經，造成右手麻痛感。詢問後得知，他迷上手機遊戲，長時間低頭滑手機，因此造成頸椎退化壓迫神經，所幸經復健治療後，症狀逐漸獲得改善。
長時間固定姿勢或姿勢不良玩3C產品，頸椎易受傷害，黃士瑋提醒，使用3C產品應避免駝背或低頭的姿勢，最好的姿勢是下巴略縮，但這姿勢久了也不舒服，而且每使用30分鐘，就應起身活動一下肩頸，減少頸椎壓力。
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