▲馬奇進一步表示，長時間不斷輪班，會對思考能力產生不好的影響，這應該是和生活作息干擾生理時鐘有關係。（圖／ingimage）
小輕薪時代來臨，許多工作都需要加班、輪班。根據職業環境醫學期刊（Occupational and Environmental Medicine）所刊登的研究發現，擔任10年以上輪班工作會導致腦功能減損、大腦老化、記憶及思維能力降低6.5年。所幸，只要停止輪班工作5年後，這些受損的能力將逐步恢復。
法國圖盧茲大學（University of Toulouse）全國科學研究中心主任馬奇〈Jean-Claude Marquie〉指出，輪班工作者的記憶、處理問題效率及腦部功能，較正常時間上班的員工來得低。而10年以上輪班工作與從未擔任過輪班工作者相較起來，前者總體思考和記憶能力的分數亦比後者低。
馬奇進一步表示，長時間不斷輪班，會對思考能力產生不好的影響，這應該是和生活作息干擾生理時鐘有關係。因為打亂了正常的生理時鐘，改變了晝夜的節律，都會增加壓力荷爾蒙皮質醇的含量，壓力荷爾蒙皮質醇的量太高，對大腦是不好的，特別是對大腦中有關記憶力的部分。
已有研究顯示，長期值夜班，罹患心臟疾病的風險會提高3倍，不良的睡眠習慣也會導致心理健康受損，癌症、抑鬱症、糖尿病、肥胖和中風等疾病提前報到。英國研究也發現，輪班工作可能會損壞人體近1500個基因，因為中斷人體24小時的自然生理週期，會干擾基因運作的節奏。
馬奇提出結論，「長期輪班工作，不只損害腦部認知功能，還潛藏著威脅安全的因素，不僅攸關個人健康，也與整體社會休戚與共。」
分享此文：
