秋老虎發威 6大高危險族群慎防熱傷害

夏秋之際，秋老虎發威，近日全台各地多屬高溫炎熱天氣，衛福部國民健康署呼籲，6大高危險族群更需避免曝曬於高溫下，並須牢記預防熱傷害的3個要訣──保持涼爽、補充水分、提高警覺，以慎防因高溫而發生的熱傷害。

國健署表示，嬰幼童，65歲以上的長者，慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病等），服用藥物者，戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，以及體重過重者等6大族群，容易得到熱傷害。

嬰幼童身體體溫調節系統尚未發育成熟，且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境的溫度；65歲以上的長者，排汗功能和對溫度轉變適應力不如年輕人迅速；慢性病患因散熱機能較差而不易排汗；服用藥物者，如吃了利尿劑，會干擾水分與鹽分平衡；戶外工作者和運動員，則因容易直接暴露於陽光直射下，必須小心防範；體重過重者，因脂肪極易產生熱量，且身體皮下脂肪阻隔熱量散熱，易造成散熱面積下降。

國健署提供民眾預防熱傷害的3個要訣，分別是保持涼爽、補充水分與提高警覺。天氣炎熱時，應穿著輕便、透氣的衣服，盡可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方； 戶外工作者或運動者，應每小時補充2至4杯（1杯為240西西）白開水，隨時補充水分； 於室內擺放溫度計，監測室內溫度，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽、太陽眼鏡等防範。

國健署提醒，民眾若發現自己體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者若出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等，務必迅速離開高溫環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、喝少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並盡速就醫，慎防熱傷害。