刮痧，刮到表皮「大紅大紫」才有效？醫師警告，當心過度用力刮痧，可能引起感染發炎。刮痧瘀斑應約一週就會自然消退，如果太用力，導致表皮明顯紅腫突起，甚至連肌肉都發炎而痠痛，造成皮膚發炎、破皮感染，未蒙其利反受其害。
30歲從事服務業的陳先生經常在大熱天下忙碌奔波，近來開始出現頭暈腦脹、疲倦乏力、肩頸僵硬、口乾口渴等症狀。最不舒服時，感覺頭部會跟著心跳、血管一起抽動，於是透過刮痧來緩解不適。
臺中慈濟醫院中醫部鄭宜哲醫師表示，每逢夏季，因高溫導致頭暈、頭痛、吃不下飯、肩膀痠痛，或是噁心、嘔吐、腹瀉等患者明顯增加。不少民眾自行使用硬幣、湯匙加點潤滑乳液，就往肩膀刮痧來緩減症狀。
鄭宜哲說明，刮痧是從老祖宗傳下來的簡易保健方法，但並不只是針對中暑、用來散熱而已，它既是治療也是評估方法。刮痧所形成的「出痧」，這是人體內在鬱熱，或是內臟疾病，經由刮痧而呈現在身體表面的特殊表現。
鄭宜哲說，民眾若自行刮痧，刮痧板順著經絡方向輕刮個10下左右，就會出現刮痧點。這代表病患的不適來源就是中暑，體內的熱藉由表皮的珠點散發出來，就會舒服很多。但如果刮了10幾下，一點感覺都沒有，就要想可能是其它問題。
鄭宜哲提到，有些人一不舒服就請家人刮痧，幾乎一週一次，每次都弄得一大片紅紫，以為這樣才有效果，但久而久之，皮膚容易角質化，想要再刮出痧點愈來愈不容易。不如改拔罐方式，對皮膚的摩擦比較小，或是藉由內服中藥、飲食調理，可以協助降低暑熱。
鄭宜哲提醒，皮膚狀況本來就不好的人，或皮膚薄又脆弱的老人、小孩，以及有凝血功能問題、重大疾病病患，都不建議任意刮痧，一旦刮痧過度可能造成微血管破裂較明顯、表皮受損，嚴重的話，最後甚至會局部感染。
此外，刮痧應以經絡走向為主，而且是刮在肌肉豐富的區域，不可刮在骨頭上。比如說肩胛骨邊緣，或脊椎骨正中間，一旦用力過猛，很容易造成破皮受傷，建議讓有經驗的專業人員施作為宜。
