中老年人憂鬱 糖尿病風險高2倍

憂鬱、壓力，連帶提高糖尿病風險！最新一期台灣衛誌「台灣中老年人憂鬱症狀與新發糖尿病關聯之探討」發現，重度及中度憂鬱症中老年人，罹患糖尿病的風險為一般人的二倍。不少新增中老年糖尿病患者，在發病前經歷過人生重大挫折、生活壓力及憂鬱。專家建議，老年人應養成走路習慣，降低糖尿病風險。

亞洲大學健康產業管理學系研究所名譽教授蔡仲弘為該項計畫主持人。他分析「台灣中老年人身心社會生活狀況長期追蹤」1999、2003年資料庫，觀察2937名新發糖尿病患者與憂鬱症狀的關聯性。結果發現，憂鬱症狀與糖尿病有著明顯正相關。

蔡仲弘強調，無論是中度或是重度憂鬱症狀，罹患糖尿病風險都比沒有憂鬱症狀的人高出近二倍。即使是輕微憂鬱症患者，也比一般民眾更容易罹患糖尿病。研究結果可作為衛福部制訂老年人健康促進策略的重要參考。

新店耕莘醫院內科部主治醫師裴馰指出，憂鬱與糖尿病常共病出現，可能原因在於不少憂鬱症患者常因情緒障礙或服用某些藥物，而暴飲暴食，大吃大喝，以致體重難以控制，一旦體型肥胖，就會增加糖尿病風險。

另外，壓力、憂鬱會導致身體代謝異常，罹患糖尿病。舉例來說，中老年人在面臨喪偶時，常憂鬱成疾。裴馰說，門診經常收治到老年糖尿病患者，細問原因，才發現，病人承受人生重大打擊，情緒不穩，荷爾蒙分泌異常，加上起居不正常，而形成糖尿病。

蔡仲弘建議，中老年人應定期篩檢憂鬱症狀，維持適當體重，養成運動習慣，最好每天走路30至40分鐘，每周運動時間至少累積150分鐘，高頻率運動搭配蔬果攝取，才能有效降低糖尿病風險。