清潔、保濕、防曬 夏日美肌3步驟

市面上化粧品種類琳瑯滿目，在炎炎夏季裡，民眾該如何聰明選用化粧品，才能達到保養肌膚的效果？食品藥物管理署提供清潔、保濕、防曬等「夏日美肌3步驟」，幫助大家輕鬆做好防曬，清爽過一夏。

夏日美肌3步驟，簡單分為：清潔、保濕、防曬。清潔時水溫不過熱，每日2次不過度。保濕做得好，肌膚不乾燥。防曬一定要掌握123原則，保證炎炎夏日不曬傷。

食藥署醫療器材及化粧品組技正張家榮解釋，不當使用清潔及保濕化粧品可能造成皮膚過敏，產生紅腫等症狀；過度使用則可能導致肌膚毛孔阻塞，形成粉刺、青春痘及毛囊炎，因此使用上須小心留意。

清潔類化粧品主要用途為洗去肌膚上的汗水、老廢角質與汙垢，停留於肌膚上時間並不長，無須選擇功能訴求過多的產品。保濕類化粧品主要用途則是維持肌膚含水量，進而達到保護肌膚的功能，可選擇含玻尿酸、膠原蛋白等成分的保濕產品。

至於防曬類化粧品主要目的是補足物理性防護的不足，對於標示防曬係數的產品選擇，並不是防曬係數加倍效果即加倍。張家榮說，一般日常生活選擇塗抹 SPF 15 的防護性已達93.3%，防曬能力就已足夠。

張家榮建議，如果要在陽光下活動，建議使用防曬係數較高且具 UVA 防護功能的產品，並建議應每隔2到3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，再重新塗抹補擦足量的防曬劑。游泳玩水時，使用標示具防水功能的產品，強化自我陽光防護，減少曬黑或曬傷的可能性。

張家榮提醒，化粧品應依個人膚質及使用需求挑選適合的產品，避免購買來源不明、標示不清或過期產品，且挑選化粧品時，其成分配方及功能訴求越簡單者越好。使用前，建議先作皮膚過敏性測試，確定不會產生搔癢或紅腫等反應再使用。使用化粧品時應保留外包裝或說明書，以便隨時了解產品記載的相關資訊及正確的使用方法，並保障自身權益。