睡覺時鼾聲如雷，自己不知道，卻可能吵醒另一半。最新手機Android APP軟體一款睡眠伴侶APP，除了提供起床鬧鈴及睡前催眠音樂，還可追蹤記錄使用者睡眠時的各種統計資訊，可錄製睡眠時的雜訊聲音，使用者可藉此觀察自己平時睡覺會不會打呼？打呼聲？有沒有說夢話？一推出即大獲好評。
睡覺打鼾有多擾人，枕邊人最清楚，部分夫妻因受不了對方鼾聲，而分房睡，甚至有人因此造成感情失和。資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，想要有效止鼾，除了使用止鼾器之外，開刀也是不錯的選擇。
人為什麼會打鼾？主要是因為當睡眠時，呼吸氣流遇到阻力，震動咽部組織，產生鼾聲。一般打鼾會隨著睡眠期加深而加重，進入快速動眼期反而會減輕。不過打鼾也是罹患呼吸暫停症候群的徵兆，屬於呼吸中止症候群的一個症狀，不可掉以輕心。
據統計，成年人約有2成的人會打鼾，其中41到65歲中老年男性大約占了6成，而女性則有大約4成有習慣性打鼾。李宏信醫師進一步解釋，就生理結構分析，出現打鼾的原因主要有三：其一為鼻塞的問題，即鼻黏膜腫脹，呼吸道空間因此變狹小，因而出現打鼾症狀。但病人平時不會感到鼻塞，只有躺下睡覺時鼻黏膜海綿體才會充血腫大，因而無法察覺打鼾是由鼻子問題引起而輕忽。
然而，鼻病根治困難，無論是手術開刀、雷射、電燒等方式治療均易復發，因此醫師也不願意提出以手術來治療打鼾。值得一提的是，目前最新而有效治療鼻部打鼾的手術，即鼻過敏翼管神經截除，可說是鼻病的根本治療方式，對打鼾、鼻過敏、鼻塞等症狀，都有相當令人滿意的療效。
形成打鼾的另一個原因，即口腔內之懸壅垂過長所致，主要是因為口蓋黏膜肌肉萎縮下垂而阻塞呼吸道，其治療方式就是切除過長的懸壅垂口蓋，將口蓋及懸壅垂部分切除即可達到治療打鼾的目的。
此外，打鼾的情況很常發生於肥胖者身上，由於肥胖者的脖子會因多餘的脂肪往外推擠，此時舌根會因此而往上推，如此構造上的改變，使得呼吸道空間變狹小而產生打鼾的情形。舌根切除是針對此一情況的治療方式，但減肥才是最好的根本解決之道。
家醫科李政道醫師提醒，止鼾器或手術治療主要的目標在降低打鼾的發生機會，但引起打鼾的原因，則要靠患者主動預防。例如肥胖者應減輕體重，避免睡前大吃大喝、服用安眠藥或喝酒；減少側睡，或是將枕頭墊高10至15公分；如有感冒引起鼻塞，或罹患鼻過敏，應儘速治癒；有菸癮者，最好儘早戒菸。
