▲根據「骨質疏鬆之預防與治療指引」指出，台灣民眾一生之中發生一次脊椎體、髖部或腕部骨折的風險，女性為33%，男性為20%，屬於亞洲高危險區。至於台灣為何有如此高的骨折率，主要是因為骨質疏鬆的原故，而骨質疏鬆又與國人在飲食上普遍認知不足，且生活環境不良有著密不可分的關係。（圖／ingimage）
高齡77歲的黃奶奶日前接受骨質檢測後，發現骨質密度T值為負2.9，確診罹患骨質疏鬆症。但黃奶奶說，她持續近40年，每日補充綜合維他命和鈣片，外加練氣功與打太極拳，實在想不透為什麼還是會骨鬆？
根據「骨質疏鬆之預防與治療指引」指出，台灣民眾一生之中發生一次脊椎體、髖部或腕部骨折的風險，女性為33%，男性為20%，屬於亞洲高危險區。至於台灣為何有如此高的骨折率，主要是因為骨質疏鬆的原故，而骨質疏鬆又與國人在飲食上普遍認知不足，且生活環境不良有著密不可分的關係。
在中華民國骨質疏鬆症學會第八屆秘書長詹鼎正醫師於都會區所做的調查中發現，平均只有2成的民眾有固定補充維生素D3的習慣，3成5的民眾有固定補充鈣片（鈣質），而這兩項營養素是影響骨質健康的重要關鍵。
除了飲食上沒有確實補充營養，台灣的居住環境也是導致骨折率高的一項特殊因子。中華民國骨質疏鬆症學會第九屆監事黃兆山醫師解釋，台灣不僅50歲以上的股骨頸骨鬆盛行率略高於日本，且髖部骨折發生率也遠高於日本，其可能的原因包括台灣人「住」的不安全。比起日本傳統榻榻米起居皆貼近地面，台灣人習慣在屋內擺放桌椅、床板及腳踏墊、散落的電線等，一旦不注意，便容易從床上滾落或被絆倒，導致骨折危機。
至於要如何減低台灣民眾的骨鬆與骨折危機，詹鼎正醫師建議可從食、衣、住、行等4大方面進行積極的預防措施。
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