▲ 這項研究耗時近40年，研究一開始找了800位出生於1908至1930年間的女性。之後分別在她們30多歲、40多歲和50多歲去評估她們的生活與精神狀況。（圖／ingimage）
當過往的記憶一點一滴流失，才剛發生過的事情，就通通都記不得，甚至連吃過晚餐、洗過澡了沒，還有回家的路怎麼走，全都想不起來。這些失智症患者的典型症狀，令人心生不捨，同時也擔心自己和家人，將來有一天會進入這樣的情境中。
為了避免失智症上身，許多人採取了如打麻將、多動腦或是天天運動等方法來預防。但現在根據新的研究顯示，中年時若是壓力過大，老年失智的風險就會增加許多，這項研究發表於《英國醫學雜誌》（British Medical Journal，BMJ）上。
這項研究耗時近40年，研究一開始找了800位出生於1908至1930年間的女性。之後分別在她們30多歲、40多歲和50多歲去評估她們的生活與精神狀況。研究人員會針對以下問題進行評估，如婚姻狀況、生病與否、家人有沒有酗酒或失業的問題，同時也詢問過去5年來，上述的情形是否會影響睡眠狀況，或是感到恐懼和壓力。
在1968年的那一次測驗當中，每4名受調者中，就有1名承受至少1項以上的壓力，其中2 成3的女性則承受2項壓力。而每5個人當中就有1人在過去5年間經歷3項壓力狀況，約1 成5的受調者則經歷4項以上的壓力狀況。研究追蹤發現，自1968到2006年間，有近2成的女性罹患失智症或失憶症，而800人當中有104人則是罹患了阿茲海默症。
研究同時發現罹患失智症和壓力有正相關，如果在中壯年時承受較大的壓力，罹患阿茲海默症的風險會增加約2成，而所有種類的失智症罹患風險也會增加1成5。
人生中，承受壓力在所難免，除了多多動腦、運動外，還要學習紓解壓力，才能避免失智症上身。
分享此文：
