▲調查發現，每天攝取200到300毫克的咖啡因，寶寶出生時體重過輕的風險就會增加27到62％。嬰兒體重過輕，也容易增加健康上的各種風險。（圖／ingimage）
喝咖啡已經成為許多人日常生活的一部分，上班族也習慣靠喝咖啡來提振精神。但是現在有一項研究指出，孕婦若是每天喝超過兩杯240毫升的濾泡式咖啡，相生下的嬰兒體重就會有過輕的情形，容易造成健康方面的問題，準媽媽們要特別注意。
瑞典Sahlgrenska大學醫院醫師Verena Sengpiel表示，在長達10年的研究中，他們觀察了大約6萬名準媽媽的飲食狀況和寶寶出生後的健康情形，並同時監測準媽媽飲食中所攝取的咖啡因。調查發現，每天攝取200到300毫克的咖啡因，寶寶出生時體重過輕的風險就會增加27到62％。嬰兒體重過輕，也容易增加健康上的各種風險。
200毫克的咖啡因，相當於兩杯240毫升的濾泡式咖啡，但通常在咖啡館買的咖啡，所含的咖啡因含量都比較高，因此份量應該要減少。除了咖啡之外，像茶、可樂、運動飲料以及巧克力等食物，也都含有咖啡因，準媽媽們在選擇日常飲食的時候也要特別注意，不要讓每日攝取咖啡因含量超標。
孕婦所攝取的食物、飲料，都會影響腹中胎兒的成長，這也就是為什麼專家都會建議孕婦在懷孕期間要盡量少攝取酒精和咖啡因。現在這項最新的研究也證實，過量的咖啡因會造成寶寶體重過輕，增加嬰兒的健康風險。
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