忙碌的生活讓人無法喘息，很多時候就連三餐也不定時。45歲的小陽（化名）是一名忙碌的上班族，他習慣不吃早餐，因業務繁重，經常忙到晚上八點後才吃晚餐。然而，最近他發現自己不但胃口越變越差，而且才吃半碗飯肚子就脹得非常難過。不僅如此，只要晚上太晚吃飯，胃就會持續疼痛，甚至痛到半夜還睡不著。
小陽的情形亦是許多上班族的寫照，臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師許懿心指出，「胃病」是現代人常見的疾病之一，有些人食慾變差，也有的容易飢餓，明明剛吃飽，卻感覺胃中空虛、似飢非飢，還有似辣非辣的嘈雜症狀，嚴重者甚至會偶發劇痛，或出現胃食道逆流、心口灼熱等情形。
民眾如有嗳氣、泛酸、心窩下（胃脘）悶脹疼痛等情形，便是胃部出現問題，千萬別仰賴成藥予以的暫時性紓解，民眾應至各大院所進行詳細檢查與治療。許懿心醫師表示，針對症狀較輕的胃脹氣，中醫上經常運用如：半夏、柴胡、厚朴、保和丸、平胃散、香砂六君子湯......等有行氣、消食導滯功能的藥方以辨證施治。
許懿心醫師進一步說明，若是因一時暴食而造成的「消化不良」，可選擇食用山楂、陳皮幫助消化；而脾胃虛寒、胃痛喜溫喜按、手腳易冰冷者，日常飲食就能使用生薑調料，或吃桂圓、大棗補中益氣；另外，胃部時常隱隱灼痛、飢不欲食、口乾舌燥、手心煩熱者，可多攝取梨、白木耳、蜂蜜、百合、甘蔗汁等潤燥生津之品。
然而，一般胃部疾病大多寒熱、虛實夾雜，症狀嚴重者仍應求診為宜。許懿心醫師提到，罹患胃部疾病的患者，當進食後胃脹難耐時，可按壓內關、少海、足三里等穴道，也可按壓與胃部齊高、脊椎旁側的肌肉部位，都可幫助排脹消滯。若飯後感到胃痛快發作，趁著還沒變成劇痛前，可再多按「少府穴」緩解疼痛。
值得注意的是，許懿心醫師提醒，避免食用冰涼飲品、生菜、生魚片等冰冷食物，豆類製品、麵包、湯麵等產氣又較難消化的食物，濃茶、烈酒、辛辣等容易刺激胃腸的食物還有易礙胃、加重噯氣、泛酸症狀的甜食。她強調，擁有良好飲食習慣、保持平和愉悅心情是很重要的，民眾進食時應專心飲食、細嚼慢嚥，才能遠離疾病、擁有健康的身體。
