▲ 對老年人而言，規律運動更是減低及改善跟老化相關的功能性退化的有效方法。國健局追蹤發現，國內65歲以上老年人運動習慣比率逐漸升高，10年間成長了10%。（圖／ingimage）
《班傑明的奇幻旅程》電影中，布來德彼特一出生，就是個容貌衰老的八十歲老人，身體老化，帶來了許多不便。為了讓年輕人體驗出老年人的肢體不便，國民健康局舉辦「高齡生活」活動，透過穿戴輔具，來感受長輩平日生活的無奈。
據統計，臺灣今年2月底65歲以上人口數，已占總人口數的11%（約253萬人），老化速度為現有各已開發國家中最快者，預計5年後達到14%，進入「高齡社會」；13年後達到20%，進入「超高齡社會」。
國民健康局「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」結果顯示，近九成（88.7%）老人自述曾經醫師診斷至少有一項慢性病。許多研究證明，規律運動可降低慢性疾病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能。
對老年人而言，規律運動更是減低及改善跟老化相關的功能性退化的有效方法。國健局追蹤發現，國內65歲以上老年人運動習慣比率逐漸升高，10年間成長了10%。
國健局局長邱淑媞指出，世界衛生組織在2002年推行「活躍老化」，目的就是鼓勵老人社會參與及自主活動。不過，相關調查卻發現，國內長者在社會參與上，並未增加，反而下降，尤其男性長輩的社會參與從44.%降到37.8%。
為營造有利於長輩出來活動的條件，減少障礙，增進參與，國健局與各縣市政府攜手合作，短短不到3年，今年邀集全國20個縣市推動「高齡友善城市」，成效顯著。
以台北市為例，積極推動「銀髮友善好站」，結合民間單位，包括統一超商、全家、信義房屋及大小廟宇等，超過400個據點，掛上「銀髮友善標章」，長者們外出無論是腿痠、想上廁所，隨時到此，都可以獲得協助。至於台中市則提供長者社區到點老人篩檢，除可提高高齡者健康篩檢率，也可免除家人與高齡者得奔波多次到醫院檢查的麻煩。實施之後，民眾反應相當熱烈。
據統計，臺灣今年2月底65歲以上人口數，已占總人口數的11%（約253萬人），老化速度為現有各已開發國家中最快者，預計5年後達到14%，進入「高齡社會」；13年後達到20%，進入「超高齡社會」。
國民健康局「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」結果顯示，近九成（88.7%）老人自述曾經醫師診斷至少有一項慢性病。許多研究證明，規律運動可降低慢性疾病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能。
對老年人而言，規律運動更是減低及改善跟老化相關的功能性退化的有效方法。國健局追蹤發現，國內65歲以上老年人運動習慣比率逐漸升高，10年間成長了10%。
國健局局長邱淑媞指出，世界衛生組織在2002年推行「活躍老化」，目的就是鼓勵老人社會參與及自主活動。不過，相關調查卻發現，國內長者在社會參與上，並未增加，反而下降，尤其男性長輩的社會參與從44.%降到37.8%。
為營造有利於長輩出來活動的條件，減少障礙，增進參與，國健局與各縣市政府攜手合作，短短不到3年，今年邀集全國20個縣市推動「高齡友善城市」，成效顯著。
以台北市為例，積極推動「銀髮友善好站」，結合民間單位，包括統一超商、全家、信義房屋及大小廟宇等，超過400個據點，掛上「銀髮友善標章」，長者們外出無論是腿痠、想上廁所，隨時到此，都可以獲得協助。至於台中市則提供長者社區到點老人篩檢，除可提高高齡者健康篩檢率，也可免除家人與高齡者得奔波多次到醫院檢查的麻煩。實施之後，民眾反應相當熱烈。
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