【大豆異黃酮密碼】舒緩更年期症狀

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【NOW健康 駱慧雯/台北報導】
【大豆異黃酮密碼】舒緩更年期症狀 
  媽媽發怒了!平時溫柔親切的林媽媽,近幾個月來突然像變個人似的,脾氣陰晴不定,經常感到煩躁、心悸,甚至臉部會出現熱潮紅、肌膚暗沈無光澤的現象,令家人擔憂是否受到什麼重大刺激或罹患重大疾病,直到接受醫師診斷後,才驚覺原來是「更年期症候群」!

  所謂「更年期」,指的是女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至完全喪失功能的過渡期,亦即女性從月經來潮的時程開始產生不規則變化或流量逐次減少,直到完全停經為止,約3~5年女性荷爾蒙分泌急速減少的期間。婦女更年期的到來被視為預先傳達停經的消息,通常發生在四十至五十歲之間,但有部分女性因減肥過度、壓力過大、抽菸過多或長期睡眠不足,導致更年期於30~40歲間提早到來。另外,也有些因病被迫切除卵巢的女性,因為術後停經產生體內女性荷爾蒙分泌不均衡,提早出現更年期的症狀。

  卵巢對女性的意義重大,青春期可增加女性荷爾蒙和黃體素分泌量,作為懷孕的準備,更年期則降低分泌量以減輕生育的負擔,並獲得「退休養老」的機會。不過,醫學臨床上發現,一旦女性缺乏足量的女性荷爾蒙,容易導致精神障礙、情緒不穩定、焦躁不安、記憶力衰退、腰酸背痛、頭暈耳鳴、皮膚乾燥等更年期障礙的症候,嚴重者甚至出現骨質疏鬆、性交疼痛、退化性陰道炎、膀胱脫垂、尿失禁、膽固醇升高和各種心臟血管疾病。

  更年期障礙是由於女性荷爾蒙分泌減少所引起,為了維持或改善女性的健康,醫師慣用荷爾蒙替代療法,改善盜汗、陰道萎縮、失眠、健忘、骨質疏鬆、膚質老化、焦躁易怒等不適症狀,然而因為其成分屬於化學的人工化合物,可能增加血栓和膽結石發生率,提高罹患乳癌的風險。值得慶幸的是,近幾年,醫學研究發現,普遍存在大豆、黃豆、石榴等植物中的大豆異黃酮,結構與女性荷爾蒙中的動情激素相似,能夠發揮與女性荷爾蒙類似的生理作用,舒緩各種更年期不適的症狀。

  除了抒解更年期不適之外,大豆異黃酮還兼見具降低膽固醇、避免心血管疾病、預防骨質流失和抗癌的功效,而且因其屬於天然的化合物,幾乎沒有副作用,所以被衛生署定位為營養保健食品,民眾無須憑藉醫師處方箋即可自行購買服用。不過,基於安全健康的考量,仍建議女性在服食大豆異黃酮之前,先諮詢專業醫師,以瞭解個人體質是否適合服用,以及安全的服用劑量,還有更重要的是,記得慎選衛生署檢驗合格的廠商和保健食品,以免誤食傷身。

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