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北醫附醫藥劑部簡淑真主任表示，長程旅遊常見自我照顧之「旅遊九大必備藥品」包括鎮痛解熱劑、感冒用藥、胃腸用藥、鎮暈劑、皮膚用藥、個人需長期服用藥品及其他類。鎮痛解熱劑對於發燒、頭痛、牙痛、經痛...問題，可以很快減緩疼痛所帶來之不適。長時間乘坐交通工具引起之肌肉酸痛，亦可準備酸痛貼布、藥膏或噴劑來緩解不適。綜合感冒藥可緩解感冒引起的鼻塞、流鼻水、發燒、頭痛及咳嗽等症狀，民眾可依個人需求請藥師協助選用。
外出旅遊必備包括水土不服拉肚子、便祕、腸胃絞痛、消化不良、及脹氣時，止瀉劑、軟便劑、解痙劑、助消化劑、消脹氣劑及制酸劑便可派上用場。乘坐交通工具容易有暈車現象的民眾，務必準備鎮暈劑，避免因此而掃興。到郊外遊玩，需要蚊蟲咬傷的外用藥或防蚊液。女性民眾請選用香味較淡的保養品或化妝品，才不致於招蟲引蝶。若曾因蚊蟲叮咬引發過敏現象的病友，建議出門前先徵詢醫師的意見，預先開立抗過敏藥備用。心血管疾病、糖尿病、高血脂、痛風、氣喘、精神疾病、癲癇等，需長期使用藥品的民眾，放年假前應準備足夠的藥量，避免因年節期間外出旅遊或醫院停止門診而無法領藥。同時需檢視藥品的保存期限，務必遵照醫囑按時使用，不可停藥。對於心絞痛發作時需使用之硝酸甘油舌下錠，及氣喘發作使用之吸入型支氣管擴張劑等急救藥品，一定要隨身攜帶。
慢性患者建議可視狀況攜帶血壓機、血糖機、尖峰呼氣流速計、體溫計等，隨時瞭解自身病情變化。此外簡易救護包內含滅菌紗布、滅菌棉棒(球)、OK繃、透氣膠布、含碘外用液(膏)等，可簡易處理傷口，也是外出旅遊必要裝備。各項藥品除須注意有效期限外，更應隨身攜帶，增加備藥量，以免因行程延誤或交通受阻無法即時取得藥品服用，發生「藥到用時方恨少」的遺憾；若須長途飛行，要注意飛機行李艙在高空中溫度會驟降，可能導致藥品品質受損影響藥效，為安全起見，請置於隨身行李。
