▲「睡眠時手腳冰冷表示太冷了！」（圖／ingimage）
近日受大陸冷氣團影響，氣溫直直降，許多孩童紛紛感冒咳嗽，看在爸媽眼裡好心疼。但有些人家中孩童沒有感冒，半夜卻也一直咳不停。書田診所小兒科主任醫師陳永綺提醒，夜咳容易出現在有過敏、氣喘病史、呼吸道疾病或鼻涕倒流的孩童身上，當排除疾病因素，就可能是睡眠環境影響。
一名3歲男童近幾個月經常半夜咳不停，雖並不影響睡眠，但家長仍不放心，就醫檢查也未發現感染呼吸道疾病，且無過敏或氣喘病史，經醫師建議改善睡眠環境後，夜咳情況得到緩解。
「睡眠時手腳冰冷表示太冷了！」陳永綺說明，因夜間睡眠時活動量低，體溫容易下降，保暖不足會手腳冰冷甚至全身涼，同時吸入冷空氣會刺激支氣管粘膜，引發咳嗽。因此，當家中孩童沒感冒時卻出現夜咳，可以先摸摸孩童手腳確認是否太冷。
要知道身體夠不夠暖，可於清醒的活動狀態下，以背頸的溫度作為依據，但四肢的溫度也須留意，若四肢指頭溫度較低，掌心也應該要有溫度，當整個手腳都是冰冷狀態時，就需要加強保暖。
許多孩童睡覺會有踢被的情形，容易著涼。這時，家長就要多幫忙蓋被子，或是讓孩童多穿一點就寢，可使用防踢被、睡袋等來達到保暖效果；如環境許可，也能開暖氣維持溫度和濕度。
咳嗽可能是疾病的症狀之一，且長時間的夜咳也會影響睡眠品質，因此有夜咳情況時，應先就醫，檢查是否因疾病所引起並加以治療，同時檢視睡眠的環境，溫度溼度是否適宜，室溫應在26至27度、溼度在57至65％間，並針對環境來做調整，才能讓小孩一夜好眠。
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