工作激盪腦力 晚退休降低失智風險

退休晚一點，失智風險少一點。法國最新研究顯示，過了退休年齡後，每多工作1年，罹患失智症的風險跟著降低。對此，台北榮總高齡醫學中心醫師認為，工作能激盪腦力，晚退休反而對健康有益，與其他國家人民延後退休年齡相較之下，台灣人太早退休。

路透社報導，法國國家醫療衛生研究院（INSERM）針對境內42萬9000多名昔日勞動者的健康和保險紀錄進行研究，發現與60歲退休者相比，65歲退休者罹患阿茲海默症的機率降低14%。

對這項最新研究結果，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭在「二○一五後青春的安老學：翻轉超高齡社會的全新樣貌」論壇中指出，延後退休不但是全球趨勢，最重要的是有益健康。

根據英國經濟事務研究所（IEA）2013年發表研究報告指出，退休後自覺健康良好者比例下降四成、四成的人退休後出現憂鬱症狀。法國國家健康與醫學研究發現，每晚1年退休，罹患阿茲海默症的風險可減少5%。教育程度高者，退休後也相對健康。

陳亮恭指出，相較於日本、韓國，台灣人提早7至10年退休其實不利健康。台灣女性健康餘命為71.1歲，男性則為68.1歲，跟日韓的老人一樣，有8至10年處於不健康或需要長照的狀態。

      「增加健康壽命，才算成功老化」陳亮恭說，許多民眾原本計畫提早退休享受生活，但才過了1、2年，生活失去重心，健康也隨之衰退，因為沒人陪伴而憂鬱。

陳亮恭說，世界已有許多國家鼓勵民眾延後退休，工作久一點，讓工作持續激盪腦力，將上下班當成另一種「運動」，所以晚退休反而有益健康，值得國人仿效。

「活得好、活得長、死得快」才是最理想的老年生活寫照。陳亮恭提醒，高齡者除了控制慢性病，也要預防失智發生。在增進身體健康之餘，也要多刺激腦袋，老年生活才能兼顧身心圓滿。