「睛」甘苦》世界視覺日呼籲 別當「眼忙族」

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【NOW健康 陳如頤/台北報導】
中華民國眼科醫學會
▲響應2015世界視覺日,預防致盲危機,定期眼睛檢查至關重要,及早發現,才能有效達到眼睛健康管理。
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重度依賴科技產品是現代人的生活趨勢,且智慧型手機不離手,已超越電腦使用率。但手機螢幕字體小、容易近距離觀看或手持晃動,這都會嚴重影響眼睛健康。

中華民國眼科醫學會藉由世界視覺日(世界衛生組織訂立為每年10月的第2個星期四)公布2015全台最新護眼趨勢調查,發現國人每日平均觀看螢幕的時間約為8.4小時,相較2007年的5.3小時,用眼時間成長將近1.6倍。

調查中20至54歲之間的青壯年族群,過半受訪者每天黏在3C螢幕上的時間為9 小時以上,超過整體平均值。其中45至55歲壯年則是近四成每日觀看螢幕超過11小時以上,成為名副其實的 「眼忙族」。

中華民國眼科醫學會理事長翁林仲表示,用眼過度可能會造成眼睛提早老化,甚至罹患青光眼、白內障等眼疾。對比102年與97年健保資料顯示,20至54歲的族群,白內障與青光眼患者人數上升了30%以上,老化眼疾的年輕化趨勢已成台灣青壯族群的隱憂。

而中華民國眼科醫學會蔡景耀秘書長說明,根據2015年初國衛院最新研究,發現每天長坐7小時以上受訪者罹患早發性白內障風險,較每天坐不到3小時者高出二成,國衛院臆測有可能是因為長時間觀看螢幕所致。若再不警覺,國人恐易激增眼睛的「少年白(早發性白內障)」 。

蔡景耀醫師同時指出,護眼趨勢調查中,除了顯示民眾長時間過度用眼之外,如躺臥或側臥等錯誤用眼習慣的比例也大幅躍進,而入睡前在床上使用、光線昏暗更是傷害眼睛。此外,約一成之民眾會在走路、跑步等行進期間觀看,這不僅傷眼更可能增加意外發生機率。

調查中也發現,民眾普遍有正確的護眼知識,但超過六成平日沒有做到「用眼30分鐘需要休息10分鐘」,近八成未定期眼睛檢查。中華民國眼科醫學會表示,超過80%的視力問題是可以預防或治療,許多視力問題不一定有明顯症狀,因此定期眼睛檢查至關重要,及早發現,才能有效達到眼睛健康管理。

為呼籲全民重視眼睛健康,「睛彩體驗館」提前於世界視覺日前(10月1日至3日)在華山園區舉辦預展,歡迎民眾免費入場體驗五大視力體驗遊戲,從趣味互動中認識視力變化的症狀,展區中也模擬人體老化後行動力與五感的退化,實際體驗老化後可能帶來的不便,進而提早意識早期保養的重要性。
 

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