探究隱私當心讓人想不開 情感人際難過關

春節期間家人團聚，喜氣洋洋，但全國自殺防治中心歷年資料顯示，自殺通報人次在過年前後竟有上升趨勢，醫師提醒，家族成員相聚時，忌諱「沒話找話說」、「報喜不報憂」，這會讓人倍感壓力。

分析2017年自殺通報數據顯示，主要通報年齡為35至44歲，被通報的自殺原因前兩名為「情感、人際關係」（45.8%）及「精神健康、物質濫用」（37.7%）。另外，與2016年相較，2017年自殺通報資料中，65歲以上的長者上升約5.5%，自殺首要原因為「生理疾病問題」（36.9%），其次為「憂鬱症及其它精神疾病」（29.4%）。

台灣自殺防治學會理事長李明濱表示，年關將近，自殺事件頻傳，追蹤背後自殺原因，多與經濟、病痛、情感壓力、負向情緒等因素有關，因一時想不開而選擇走上絕路。

李明濱指出，台灣本土研究發現，青壯年、女性、家有學齡幼子，合併失業、經濟、家庭等問題，自己或家人有精神疾病、酒藥癮者，皆屬於自殺高風險族群。如何共同守護身邊親朋好友？李明濱提出3大原則，分述如下：

1. 透過家庭聯誼或社群軟體加強成員間的交流，增加正向交流。
2. 鼓勵長輩學習使用3C產品，主動分享生活細節，增進人際連結。
3. 面對家庭成員出現情緒持續低落或表達負面訊息時，切勿輕忽，應鼓勵就診，並持續用藥。

李明濱建議，民眾平時應以真誠的態度與家人互動，年節時光更應把握與家人相聚的機會，多站在他人立場關懷，但不探究隱私，讓家人間保有尊重，又能凝聚彼此情感。並提醒民眾在新春與親友相聚時，應多多關懷，若發現對方情緒低落、對過去喜好的事物突然缺乏興趣，就應該提高警覺，給予關懷及支持。