常聽人說「戴隱形眼鏡不可連續超過8小時」，但現代人用眼時間長，不少人為了課業、工作等需求，隱形眼鏡往往一戴就超過10個小時，面對這樣的情況真不知該如何是好？再加上市售隱形眼鏡款式多樣化，像是日拋、月拋、變色片、放大片等等，不同類型的隱形眼鏡，配戴時間的長短也都一樣嗎？
透氧度影響配戴時間 變色片含染劑不宜久戴
衛生福利部食品藥物管理署近期發表的文章提到，天天配戴隱形眼鏡10個小時以上，可能會降低透氧量，雖未必會出現急性角膜炎反應，但是經年累月之下，有可能會造成眼睛角膜嚴重缺氧、缺水，使角膜增生血管等健康風險。角膜增生血管進一步可能會造成角膜水腫、破皮而永久影響到視力，嚴重時甚至有失明的風險。
對此，國泰綜合醫院眼科醫師侯育致說明，在眼睛健康的狀態下，一般隱形眼鏡配戴8至10小時皆不會有太大問題，重點還是在隱形眼鏡的透氧度以及配戴者本身眼睛的健康狀況。以透氧度來說，通常矽水膠材質的透氧度會比水膠高5倍左右，因此建議需要長時間配戴的人，應盡量選擇矽水膠材質，或是透氧度有達70至80的隱形眼鏡，但仍不可戴著睡覺到隔夜，這樣會提高角膜糜爛和感染的風險。
於時下受到愛美人士青睞的變色片或瞳孔放大片等，侯育致則表示，此類產品多半含有染劑，會使隱形眼鏡透氧度變差，或是引發過敏，因此不建議有過敏體質或需要長時間配戴的人使用。
由於隱形眼鏡仍屬外來物質，若以長戴型或月拋而言，其所接觸到的清潔消毒藥水可能也會造成眼睛刺激和過敏發炎。侯育致指出，有過敏體質的人若想配戴隱形眼鏡，建議選用日拋型，以減少眼睛與清潔藥水的接觸，或改使用高透氧硬式隱形眼鏡也是不錯的選擇。且不論配戴時間長短，只要眼睛一有感到不適（如：乾澀、紅癢、疼痛等），就應該馬上將隱形眼鏡摘除，不可硬撐繼續戴，否則可能會有角膜糜爛或甚至感染的危險，建議可將原有框眼鏡隨身攜帶，以便感到不適時可以馬上替換。
隱形眼鏡戴過夜別硬拔 以免傷及角膜嚴重恐失明
許多隱形眼鏡族可能曾遇到這樣的狀況，就是隱形眼鏡戴太久，或甚至不小心戴著睡覺，結果隱形眼鏡「黏在」眼球上拿不下來。此現象發生的原因主要在於長時間戴隱形眼鏡，蛋白質沉澱物會累積在隱形眼鏡的鏡片上，使眼睛缺氧角膜水腫，同時眼睛表層又較乾燥，最後便可能導致隱形眼鏡黏住眼球表層。建議先使用人工淚液將眼睛浸潤，休息片刻讓眼睛分泌淚水，再將隱形眼鏡摘除。人工淚液的主要功用在於滋潤眼睛、緩解眼睛乾澀，由於使用上會直接與眼睛和隱形眼鏡接觸，因此建議盡量使用無防腐劑、單支包裝的產品，一天沒使用完也要丟棄，較不會對眼睛帶來刺激。
至於清洗隱形眼鏡時常使用的生理食鹽水，經開封後就容易開始孳生細菌，因此使用超過一周最好趕快淘汰換新，侯育致建議，購買時應盡量挑選小包裝（如：20㏄包裝）的產品方能安心使用。最後別忘了，在配戴隱形眼鏡前，一定要先洗手並將水分擦乾，因為自來水中有許多病菌如細菌、阿米巴原蟲等，若水分沒有擦拭乾，配戴時很容易造成眼睛感染，同時也要用生理食鹽水沖洗掉可能殘存在隱形眼鏡的清潔消毒藥水，減少過敏和對眼睛傷害。
