許多減重產品廣告聲稱不需任何運動，不用改變飲食習慣，就可達到驚人的減重效果，這些都屬誇大不實，最佳減重原則就是「少吃、多運動」。（圖／ingimage）
「不運動、不節食，就能輕鬆瘦！」肥胖醫學會前理事長、台大北護分院院長黃國晉指出，許多減重產品廣告聲稱不需任何運動，不用改變飲食習慣，就可達到驚人的減重效果，這些都屬誇大不實，最佳減重原則就是「少吃、多運動」。
食藥署提醒民眾，不可能有如此神效的減肥產品，沒有一種減重產品是可以不運動、不控管飲食，就能達到速效的減重去油效果，如果真能減重，則可能添加非法成分。
食藥署抽驗坊間減重產品，部分產品為了達到宣稱的效果，摻入「西布曲明」（Sibutramine）、「酚酞 」Phenolphthalein）等成分，含有這些成分的藥品均已下架，長期服用恐影響健康。
黃國晉表示，「西布曲明」為知名減肥藥物「諾美婷」的主要成分，因具有增加心血管疾病的風險，早已禁止使用。「酚酞」雖曾被核准用於治療便秘，但有致癌疑慮，也早已公告禁用。
黃國晉指出，目前國內核准使用於減重的西藥成分只有兩種，一為具有排油效果的Orlista，一為最近才核准上市的「沛麗婷」。前者已經問世多年，後者則效果類似「諾美婷」，可抑制食欲，容易有飽足感。
「沛麗婷」日前在國內幾家醫學中心完成臨床實驗，約有二至三成受試者體重減輕一成多，五至六成體重減輕5%，黃國晉指出，依據國外臨床資料，如果連續服用3個月，體重沒有變化，就不建議繼續服用。
黃國晉表示，正確減重方式為減少脂肪，而不去影響身體內部的水分、肌肉，只要透過「熱量負平衡」的飲食，加上養成運動習慣，相信就能消耗脂肪熱量，達到減重的效果。
分享此文：
