▲消基會隨機至各大賣場與超商選購不同品牌的柳橙汁，檢測紀錄16件不同品牌的柳橙汁的糖度，結果發現過半以上糖分標示偏低。（圖／消基會提供）
走進超商，看到市售的果汁標榜「100%純果汁」、「鮮榨」等字樣，總讓人感覺新鮮又健康，忍不住想買上一杯補充營養。但果汁糖分含量高，容易在不知不覺中攝取過多熱量，導致體重增加，並增高蛀牙風險。
消基會近日（7月14日至15日間）隨機至各大賣場與超商選購不同品牌的柳橙汁，使用「手持式糖度計」檢測紀錄16件不同品牌的柳橙汁糖度，結果發現過半以上的糖分標示偏低，甚至超出誤差值20%的允許範圍。
消基會表示，國健署計算成人每日攝取熱量約2000大卡，糖攝取量應低於200大卡，而1公克糖等於4大卡，所以一天糖攝取量應少於50公克。而以檢測樣品中的「纖果食感柳橙果汁飲料」及「美粒果柳橙果汁飲料」為例，只要喝上一杯（約400ML），所攝取的糖分就接近甚至超過國健署所建議每日食用50克數的上限。
美國小兒科醫學會與我國國健署飲食指南皆建議，與其選擇果汁，不如優先選擇水果。如果要喝果汁，就儘量選擇100%純果汁，因為100%純果汁較無化學添加劑。而在本次抽樣調查發現，有超過三分之二的樣品糖分標示偏低，疑有誤導之虞，消費者應特別留意。
對有糖尿病、腎臟病與高血脂病患來說，飲用果汁務必注意攝取量，千萬不要因天氣熱，一瓶接一瓶的「乾杯」。此外，果汁中含有的果糖或蔗糖、白砂糖，都能轉化成三酸甘油酯（一種中性脂肪），其中果糖會跳過肝臟管制途徑，直接進入下游的新陳代謝，合成三酸甘油酯，亦即更快形成體脂肪，極容易發胖。
最後，消基會呼籲，政府應不定期檢測市售含糖飲料的糖分是否符合標示，以促進國人健康。而消費者的部分，則建議多吃新鮮水果、少喝飲料，在選購果汁時，務必閱讀商品成分、營養標示和果汁原汁率標示，避免過多的化學添加劑，對身體才健康。
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