▲近來有不少年老的熱傷害輕症患者，全身無力、倦怠，被「熱」壞了，原因是不喜歡吹冷氣，又忘了多補充水分。（圖／ingimage）
氣溫飆高，連在家裡坐著不動，都直冒汗，台北榮總急診部內科主任侯重光表示，最近收治不少年老的熱傷害輕症患者，全身無力、倦怠，被「熱」壞了，原因是不喜歡吹冷氣，又忘了多補充水分。
衛福部發布最新熱傷害意外故事統計，今年7月1日至16日，全國熱傷害急診就醫高達282人次，高出上個月同期的四成，光是7月11日當天就有30人因中暑、熱暈厥、熱痙攣等熱傷害而就醫。
急診部急診內科主任侯重光表示，衛福部熱傷害急診就醫統計對象為中暑、熱痙攣等重症患者為主，如果加上熱傷害輕症，就醫人數一定呈倍數成長，幼兒、老年人、慢性病患者等高風險族群應提高警覺。
事實上，疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料，監測醫療院所僅180家，並未涵蓋所有醫療院所，無法反應真實反映出全國熱傷害就診人次。
國健署署長王英偉表示，7月7日為24節氣中的小暑，過了小暑，表示盛夏已經來臨，強烈建議，戶外工作者，以及喜歡在戶外運動的人， 一定要積極預防熱傷害。
如何避免中暑、熱傷害？王英偉提出了「避免太陽直曬、充份補充水分、穿著涼爽透氣之衣物、認識傷害徵兆、具緊急處置能力」等五大自保預防熱傷害措施。
其中以避免太陽直曬最為重要，應避免於中午時段長時間進行勞動作業，將工作時間調整於早晨、下午2點以後，並適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度，並常至陰涼處休息，減少大量汗水流失。
其次為充份補充水分，每天至少2000㏄白開水，少量多次飲用，不要等到口渴或是尿液顏色變黃，才想到要喝水，且不喝含酒精及大量糖分飲料。如有痙孿或抽筋，應飲用稀釋過後的運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。
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