令每一位懷孕的準媽媽們擔心的事情之一，就是怕生出早產寶寶，所以，孕媽媽們都希望能把肚子中的胎兒養大，等預產期來臨，再生個足月、體重適中的健康寶寶。
所謂早產，是指懷孕周數滿20周，但未滿37周所生下的寶寶；或是出生時胎兒體重低於2500公克，稱為低體重胎兒，甚至出生時體重低於1500公克者，稱為極低體重胎兒，都屬於早產兒。一般來說，出生時體重越低的早產兒，會面臨到的問題通常會越多。一般而言，對於妊娠32周以前發生，或是體重低於1500公克的早產兒，需特別注意。
根據統計，早產兒除了面臨死亡的威脅之外，還會有因早產所致的各種急、慢性問題，大約有一半以上的極低體重早產兒，需要靠著呼吸器來維持呼吸，其他的早產兒還有合併症如高黃疸血症、敗血症、呼吸道疾病、後晶體纖維化導致失明，或顱內出血所遺留的神經傷害及腦性麻痺等。不但孩子一輩子得拖著病體，也是家庭沉重的負擔，因此，如何預防生出早產兒，對於準媽媽們來說是很重要的課題。
美國辛辛那提（Cincinnati）兒童醫院預防早產中心研究人員Emily DeFranco博士表示，研究檢視了從2006年到2011年間，將近40萬名的出生記錄，發現有幾個容易造成早產的風險因素，如果準媽媽多加注意並控制這些風險因素，將有多達四分之一的早產是可以預防的。所研究出的風險因素包括：兩胎間的間隔要適當、開始懷孕時要有符合標準的理想體重，以及懷孕時期增加的體重等。
兩胎之間的間隔時間要適當，因為媽媽的子宮需要休息，但並沒有具體說明間隔的時間。一般以產科觀點，單純從生理層面來考量，兩胎間隔以18至24 個月為宜。不過，這並不是絕對，因為還得考慮媽媽的年齡、產後身心復原狀況、哺育母乳情形，以及家庭經濟狀況等。
身體質量指數（BMI）在18.5至24.9間是健康的體重。根據美國醫學會建議，懷孕時的體重標準，若是孕前體重不足的女性，懷孕期間建議增加28至40磅（12.7至18.2公斤）；孕前體重正常的女性，整個孕程體重目標增加25至35磅（11.3至15.8公斤）；體重過重的女性則應控制在增加15至25磅（6.8至11.3公斤）；至於肥胖的女性，只能增加11至20磅（4.9至9公斤）。
