男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」

一名27歲男子，因拇指疼痛，無法靈活伸直指頭，至醫院復健科門診就醫，醫師診斷發現他沉迷寶可夢，過度使用拇指丟寶貝球，造成反覆性的大拇指肌腱傷害，也就是俗稱的「媽媽手」。

萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近一周來，陸續有年輕病患因肩頸痠痛及手指疼痛問題就醫，一問之下，都是長時間低頭抓寶、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害。

除了媽媽手之外，手遊玩家也常見板機指、腕隧道症候群。鄭宇軒解釋，板機指是因手指屈肌肌腱或環狀韌帶發炎腫脹，以致局部疼痛、手指伸直困難或在伸直的時候有彈跳的感覺。腕隧道症候群則好發於長期手握手機，或手腕及手指反覆性活動，造成腕部壓力增加而壓迫神經，導致手指麻木，甚至無力。

鄭宇軒提到，長時間專注在手機遊戲上，除了造成手部傷害、交通上的風險、視力受損外，更需注意長期彎曲頸部，增加後頸及上背部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。此外，還會造成頸部肌肉拉傷或肌筋膜症候群，使頸椎提早退化、椎間盤突出、甚至脊髓神經壓迫。

鄭宇軒提醒，上述症狀並非寶可夢玩家特有，只要是重度手機使用者或手遊玩家皆是高危險群。建議民眾，應避免維持固定姿勢太久，半小時到一小時應伸展手部及肩頸肌肉，縮短玩遊戲時間。發生疼痛症狀應就醫，在症狀初期正確診斷及治療、避免惡化。

眼科醫師指出，小孩或年輕人長時間盯著手機螢幕不休息，容易導致近視度數增加，甚至一個月暴增幾百度都有可能，成年人則可能發生老花眼年輕化的狀況，同時提高黃斑部病變、飛蚊症、青光眼、白內障、乾眼症、視網膜剝離等疾病風險。