青少年上網成癮學業下滑 憂鬱情緒悄悄上身

青少年過度上網，學業退步，可能產生憂鬱情緒問題。精神科醫師提醒家長，一味指責孩子學業退步，無法改善孩子不想上學的情況，應以關懷與同理心，試著帶孩子離開網路，重回校園，改善對學業的倦怠感。

芬蘭一項針對3,000多名芬蘭學生的研究結果指出，13至15歲的青少年屬於過度上網和學業倦怠等關鍵階段，當對學校課業失去興趣或不在乎時，青少年容易過度使用與依賴網路。

桃園市立療養院兒童精神科陳質采主任表示，各國青少年網路成癮的盛行率為6%至17%，青少年可能因情緒或心理問題，依賴網路尋求網路支援，也可能因過度使用網路而引起情緒問題。

青少年過度使用網路時，可能引發憂鬱情緒，青少年一到學校可能出現胸悶、拉肚子或呼吸困難等生理不適症狀，情緒也會變得較為易怒與不耐煩。孩子如出現延緩繳交作業、不想上學、成績下降等行為時，父母與師長要多加注意孩子的情緒問題，及是否對學業產生倦怠。

陳質采建議父母與老師，應要理解孩子因為想要玩耍而逃避學業，站在孩子的立場同理他們，若只是一味的指責或批評孩子的學業表現，並無法改善孩子不想上學的情況。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，青少年使用行動裝置或社群的確無可避免，且有許多學習與愉快的社交經驗都來自於數位科技。父母不宜一看到孩子上網或打電玩就大聲斥喝，應該和青少年找到適度的、可接受的或有助益的使用方法。

葉雅馨建議家長，可鼓勵青少年參與學校與建立學習動機，例如：跑操場一圈就捐1元的公益運動，或給予實質的增強，如跳繩10分鐘，就能玩電動10分鐘。家長也可鼓勵青少年記錄上網時間，讓孩子自我發現上網時間過長，做其他活動或學業學習的時間過短，促使其在數位使用的時間上做自我管理。