運動前喝咖啡促減脂 罩杯竟跟著縮水

許多愛美女性為了加速瘦身，運動前飲用咖啡、吃甜食，結果該減去的脂肪沒有減少，胸部反而越來越小。擔任DJ的Emma透過運動方式雕塑下半身，運動前喝咖啡搭甜食，數周後未見減脂效果，卻發現原本的C罩杯內衣穿起來飽滿不再，驚覺自己的胸部大縮水。

胸部是女性重要象徵，青春期胸部發育，約20歲發育完成，35歲時開始逐漸老化。開業醫師廖國鈞以25歲的胸型來分析，乳房整體在胸下緣上方、渾圓具有彈性、乳頭微微上揚；35歲胸部下緣微微下掉，乳頭則為平行；45歲乳房明顯下垂，但若過度擠壓或不當保養胸部，都可能讓老化狀態提早出現。

廖國鈞表示，不少女性為了追求纖細身材，為去油脂將食物過水進食，或只吃菜不吃肉，這些不食油脂和蛋白質的作法，讓身體缺乏足夠的營養，影響女性胸部彈性及飽滿度，甚至流失脂肪，讓胸型看起來更為乾扁。

此外，部分女性追求爆乳效果，穿著小一號的內衣，乳腺及乳房受鋼圈或單點壓迫超過2小時，長期下來會阻礙乳腺正常代謝，導致兩邊胸部發育不對稱，嚴重者會永久胸部變形。

坊間流傳用冷熱水交替沖擊乳房，廖國鈞認為，此舉既無法讓胸部再次發育，胸部過度刺激反而下垂鬆軟。網路還盛行吃大量白糖，但這種作法讓體內基礎代謝節節下降、體溫降低，不僅容易發胖也讓胸部的脂肪難以存留，出現身胖胸瘦的反效果。

整形外科醫師指出，目前並沒有任何科學證據顯示，透過外在按摩或是飲食偏方有豐胸效果。建議女性應該維持正常作息、飲食均衡、多多運動，對身體外觀的正確健康觀念。如果真的因為乳房太小而自卑，再考慮接受隆乳手術改善。