高一生K書吃零食 蛀掉14顆牙

高中生邊K書邊吃零食，3年內蛀掉14顆牙。李姓高一生因為感覺門牙輕微疼痛，就診檢查牙齒外觀看起來無異樣，但X光一照竟發現14顆蛀牙。經牙醫師追蹤才發現，原來李小弟邊K書邊吃零食，又沒有好好清潔牙齒，導致一半牙齒遭蛀。

中華民國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞指出，李小弟在國小時原本牙齒照顧不錯，家人定期陪同就醫檢查口腔。但自從升上國中後因課業忙碌而疏忽，加上只在乎表面美觀並沒有定期回診。後因門牙齲齒回診，在全口X光檢查下才發現多達14顆齲齒。

李楊鈞觀察發現，國內年輕學子的讀書習慣，喜歡邊讀書邊喝含糖飲料或零食，時間長達數小時，但口腔在食用甜食後5分鐘內就會立刻變成酸性環境，讓蛀牙菌有機會侵蝕牙齒珐瑯質、開始脫鈣，大幅提升齲齒機率。

李楊鈞說明，口腔健康若出狀況，初期不見得會有明顯病徵，但口腔健康是身體健康的重要基石，不能不多留心呵護。建議家長從小培養孩子正確的口腔保健觀念與習慣，萬萬不可忽略定期口腔檢查。

把握飲食後10分鐘的黃金潔牙時間，養成正確的潔牙習慣。學子若在念書過程中不方便潔牙，李楊鈞建議，可考慮選擇無糖飲品和零食，或在吃完、喝完後嚼無糖口香糖，增進唾液分泌，中和口腔酸性、抑制牙菌斑等酸性物質的生成。國人每半年應進行一次口腔檢查，早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及進食後嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水，時時守護牙齒健康。

許多人擔心天天使用牙線，牙縫會越來越大，李楊鈞提醒，如果在醫師指導下，正確使用牙線，並不會讓牙縫變大。此外，牙線並非只用於清除牙縫上的菜渣，即使沒有菜渣，每天應至少使用一次，清除齒間堆積的澱粉等碳水化合物。