經痛、月經不順、下腹悶脹或下墜感……等等，是許多女性困擾的事，嘗試過各種方法想要緩解經痛的女性卻不順利者，可能開始每個月依賴止痛藥，然而，會產生這些婦科問題並不是沒有原因，像是愛吃冰冷的東西、屬性寒涼的水果如橘子、奇異果和香蕉等，都會造成細小的血管收縮，進而產生子宮腔體的微循環障礙。
根據中醫的理論，任何生理現象背後都一定有相應的生理活動，當身體有缺氧現象時，會產生「熱」來抵抗；有常態性的缺氧、體內毒素增加時，會產生「溼」來對抗，身體因此產生發炎反應；代謝異常是為了避免能量不足；最嚴重的事在身體慢性缺氧的侵襲下，已無力抵抗時，便會產生寒性體質，意味著身體能量代謝的能力下降，局部或整體體溫偏低，當「寒」發生在子宮，會造成嚴重經痛。
有些人的體質較為敏感，經期前或經期時吃太多寒涼的水果，會導致腸胃道的細小血管收縮，加重下腹悶脹感，而這些在體內擔負起74%循環代謝重責大任的細小血管，無法順利將老廢物質代謝排出，也無法將足夠的氧氣和營養物質輸送至身體細胞和組織，稱之為微循環障礙，此時身體便會缺氧，女性也會因此經血排出不順，或是經血凝成血塊，排不出去就容易造成疼痛。
其實上述婦科病並非沒有解決之道，必須從日常生活養成好習慣開始做起，盡量少吃冰冷食物、生菜沙拉，或是屬性寒涼的瓜果類、香蕉、橘子、梨子、火龍果等，養成每週運動3次的習慣，促進血液循環，天氣轉涼時，應穿足夠保暖的衣物，以保持體溫不要過低，若想維持體溫不流失，也可以喝一些熱蔬菜湯，同時補充纖維和營養素。
除了民眾自己在生活中能做的努力，還有來自德國的班默（BEMER）磁場治療儀，能用輕鬆的方式刺激並調節微循環，臨床實驗證實，早晚8分鐘使用BEMER，能增加29%微循環血流量、提高27%血管舒縮運動，改善子宮腔體的循環不良問題，且BEMER目前被美國FDA歸類為第1類醫療器材，也是市面上唯一的低頻強度脈衝電磁頻率設備，已超過46種以發表和證實的雙盲研究，證實能放鬆血管、促進血液循環。
建議經期女性在體力許可的範圍內，做一些較輕鬆、舒緩的運動，更有助於經血順利排出，像是貓式瑜珈、雙腿伸展等運動適合經血量多的前幾天，快走、慢跑等適合經血量較少的後面幾天，另外，生理期間身體是需要補充足夠營養的，不適合刻意節食減肥，營養均衡搭配適度運動才是維持健康的關鍵。
