首頁 植萃保健專區 植萃保健專家 專欄文章 專欄文章 [瑪卡] 瑪卡什麼時候吃有助吸收？4大瑪卡功效與常見副作用全攻略 近年來，瑪卡保健食品因其多樣的功效，深受民眾歡迎，它除了能增強運動耐力，還具有緩解女性更年期症狀與男性性功能等瑪卡功效，而瑪卡可依顏色區分為黑瑪卡、紅紫瑪卡與黃瑪卡3大類型，其中以顏色較深的黑瑪卡與紅 2024-06-06 0 428 [葉黃素] 葉黃素功效知多少？什麼時候吃才正確？揭密葉黃素種類與副作用 現代人用眼比例大幅提高，在長期接受光線慢性刺激之下，視網膜血管容易因此受損，進而引發黃斑部病變或其他眼疾問題，為了預防這類情形發生，不少人會選擇補充葉黃素，由於葉黃素功效繁多，適量且定期服用，便可達到 2024-06-06 0 388 [綜合維他命] 綜合維他命挑選原則、優缺點全解析！ 這類人不宜多吃 許多人都會擔心自己平時營養攝取不足，而選擇購買綜合維他命，作為日常營養補充劑，其中綜合維他命的成分多以脂溶性與水溶性維生素為主，有些產品則會添加複方成分，以提供民眾更全面的營養素，不論是外食族、素食者 2024-05-31 0 456 [蔓越莓] 吃蔓越莓可防泌尿道感染？ 解密蔓越莓功效與料理做法 多數人對蔓越莓的印象多為酸甜可口，聞起來的香氣較重，通常會做成蔓越莓乾、蔓越莓汁等蔓越莓食物，供民眾作為日常補充，有助女性預防泌尿道感染，以及降低心血管疾病風險，但這類蔓越莓食物為增加風味，其實都添加 2024-05-31 0 390 [益生菌] 益生菌吃多久才有效？何時吃？ 益生菌常見QA全整理 腸胃經常咕咕叫，有便秘問題卻難以改善嗎？現代人面對腸胃道問題，除了應該改變不良飲食習慣，多攝取富含膳食纖維的食物外，平時還可適時補充益生菌保健食品。由於益生菌好處繁多，可為腸道增添好菌，使其順利運作， 2024-05-31 0 659
